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[Tankqull]

Also bei mir dauert es mit Arsenal knapp 4 Wochen bis alles maximal eingespielt ist. Du darfst allerdings nicht vor jedem Freundschaftsspiel den Fokus hierfür auf etwas anderes als Tactic only verstellen sonst dauert es länger. Als nächstes solltest Du alle 3 Tage ein Spiel machen um rund 12 Spiele vor dem Saisonauftakt zu haben. Ohne Spiele dauert es sonst deutlich länger.

ok danke, werde ich mal versuchen

aber auch nicht zuviele spiele, die 3 tage spielvorbereitung solltest immer voll mitnehmen sonnst wirds nix.

[deb10er0]

Alle drei Tage ein Spiel (bzw. vier Tage)...
3 Tage Spielvorbereitung...

Macht ihr in der Vorbereitung kein Fitnesstraining?

[sulle007]

Alle drei Tage ein Spiel (bzw. vier Tage)...
3 Tage Spielvorbereitung...

Macht ihr in der Vorbereitung kein Fitnesstraining?

Wenn man von den 12 Ersatzspielern in der Vorbereitung immer fast alle zur HZ einwechselt, haben diese meist nach dem 3. Testspiel schon Ihre Spielpraxis voll erreicht. Dann sind diese FIT. Mann sollte auch vor dem 1.Pflichtspiel 6-7 Tage Pause machen; sonst kommen die Spieler mit weniger als 90% an Kondition ins Spiel und das Verletzungsrisiko steigt dann auch an.

Um Verletzungen zu vermeiden (oder zu verringern): In den Wochen-Trainings die Intensität auf Low oder Verry Low stellen.
Besonders empfohlen, wenn man viele Verletze zu beklagen hat.