Drucken

Bitte loggen sie sich ein oder registrieren sie sich.
1 Stunde 1 Tag 1 Woche 1 Monat Immer
Einloggen mit Benutzername, Passwort und Sitzungslänge

[Plumps]

Nein! 

[Jarl Varg]

Cider?
Da muss isch grad emal lache... 

*Äppler-Symbolbild*

Wann, dann was rischdisches un net so en siße Bappkram!

In de Häbbärd!

[Muffi]

Tja, wenn alte Leute versuchen mal wieder Fußball zu spielen ... Ich habe mir letzte Woche beim Hallenkick mit Kollegen bei einem abrupten Richtungswechsel das rechte Knie verdreht, erst aber nichts dabei gedacht. Da es nicht besser wurde, bin ich heute zum Arzt - Außenbandanriss, klasse! Kann mir jemand von euch durch Erfahrungswerte sagen, wie lange man damit wohl zu tun hat?

[Henningway]

Anriss? Nicht allzu lange, keine Sorge ein bis drei Wochen solltest Du Ruhe wahren und dann langsam einen vernünftigen Muskelaufbau betreiben, idealerweise mit Fahradfahren.

[Starkstrom_Energie]

Ich habe mir vor fast zwei Wochen das Knie verdreht und eine Innenbanddehnung erlitten. Heute habe ich das erste Mal wieder Fußball gespielt und es ging, wenn ich mich auch nicht so wohl, schmerzfrei und stabil fühlte.
Ein Anriss ist ja die nächste Stufe einer Bänderverletzung. Deshalb wird es, wie Henning sagte, wohl auf wenige Wochen Pause hinauslaufen.

[White]

Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass eine Dehnung schmerzhafter ist als ein Anriss. Die Pause sollte aber beim Anriss etwas länger sein :/

[Joe Hennessy]

Ich hab sogar mal gehört, dass ein Anriss länger braucht, um zu heilen, als ein kompletter Riss. Ist aber wirklich nur Hörensagen.

[Leland Gaunt]

Wo wir gerade bei Sportverletzungen sind...
Kann ich das Abheilen einer Knochenhautentzündung am Fuß beschleunigen, außer mit Voltaren?

Ich hab vor 1,5 Wochen beim Laufen Schmerzen bekommen (trainiere momentan für einen HM am 21.05).
Einen Tag später noch Fußball gespielt, war nur semi schlau...dann bis vergangenen Samstag "abheilen" lassen, tat aber bei nächsten Lauf direkt wieder weh.
Hatte schon schlimmste Befürchtungen...Ermüdungsbruch o.ä.

Trainingspause ist halt auch doof, da nur noch ~6 Wochen 

[White]

Ich muss dir leider sagen, dass ich so ein Ding mal Monate lang mit mir rumgeschleppt habe, waren beide Schienbeine gleichzeitig. Außer Voltaren/Diclo fällt mir auch nix ein...

[Dr. Gonzo]

Bei dieser Knochenhautgeschichte am Schienbein hat bei mir am meisten Kühlen geholfen. Mehrmals täglich mit dem Eispack. Zusätzlich habe ich mit Diclo und Traumeel gecremt. Das hat bei mir sehr zügig geholfen. Teilweise war das nach zwei Tagen schon wieder komplett verschwunden.
Traumeel ist wohl durchaus umstritten und ein Fan der Homöopathie bin ich auch eher nicht, das hat mir trotzdem schon sehr gute Dienste geleistet.

[Tim Twain]

Beim Kühlen aber nicht zu lange kühlen
Nicht länger als 15-20 Minuten, da dann der Körper versucht die Kälte durch vermehrte Durchblutung (reaktive Hyperämie) wieder loszuwerden, wo wir dann eher bei der homöopathischen Wirkung landen
Schlimmer noch, nicht nur läuft das dem Sinn des Kühlens zuwider, nein, es kann auch durchaus kontraproduktiv sein. (Jeder kennt sicherlich die kalten Hände, die beim "Auftauen" dann doch recht stark schmerzen.)

[Muffi]

Danke euch für eure Antworten, so weiß ich schon mal was mich erwartet. Heute kann ich mir dann meine Bandage abholen, die wohl das Knie ein wenig stabilisieren soll. Dummerweise hatte ich die letzten Tage auf der Arbeit recht viel Rennerei, so dass ich das abends zuhause dann auch gemerkt habe. Dafür wird das Wochenende eher ruhig und mein Knie geschont.

[Leland Gaunt]

@Doc & White: Ist bei mir "nur" der rechte Knöchel bzw. Richtung Innen/Unterseite des Fußes.
Krass ist, dass die Ärztin diverse Blockaden gelöst hat (am Fuß! ) und ich seitdem mega Muskelkater in der Wade habe...
Die Salbe werde ich ausprobieren!

[Tim Twain]

@Doc & White: Ist bei mir "nur" der rechte Knöchel bzw. Richtung Innen/Unterseite des Fußes.
Krass ist, dass die Ärztin diverse Blockaden gelöst hat (am Fuß! ) und ich seitdem mega Muskelkater in der Wade habe...
Die Salbe werde ich ausprobieren!

Der Muskelkater kommt wohl von ner Schonhaltung oder ähnlichem entweder jetzt oder schon ne Weile vorher (und jetzt weg ist)

[Dr. Gonzo]

Blockaden lösen, ist sowieso das geilste.
Mein Hausarzt ist/war auch Orthopäde inkl. Chirotherapie. Wenn mal irgendwo am Rücken oder Nacken etwas klemmt, dann bringt der das auch mal eben in Ordnung. Wobei das einmalige Deblockieren/Manipulieren nicht unbedingt nachhaltig ist. Dafür müsste man schon regelmäßig zum Chiropraktiker oder so.

[Starkstrom_Energie]

Erst stirbt am Mittwoch mein Opa, jetzt hat meine Cousine Suizid begangen. Was für eine beschissene Woche..

[Tomminator4real]

Mein Beileid und ganz viel Kraft für dich und deine Familie.

[Sanogo24]

Oh fuck. Ebenfalls mein Beileid!

[Leland Gaunt]

Herzlich Beileid, Starkstrom.

[maturin]

Mein Beileid Starkstrom. Ich wünsche euch viel Kraft und familiären Zusammenhalt.