Ich mache DDP Yoga. DDP, also "Diamond Dallas Page" ist ein ehemaliger Wrestler, viele werden ihn kennen. Er hatte mal ne Rückenverletzung und nichts hat geholfen, also hat er Yoga ausprobiert. Daraus, zusätzlich aus Elementen von HIIT und Rehabilitationstraining hat er "Yoga for the regular guy" entwickelt. Das heißr dann mittlerweile DDPY und ist ein komplettes Konzept zum Fitnesstraining, aber auch zum abnehmen.
Mich hat damals dazu verleitet das auszuprobieren, dass ich kaum mehr richtig laufen konnte und es doch einige belegte Erfolgsstories gab, von Leuten, die deutlich schlimmer dran waren als ich. Die Entscheidung habe ich nie bereut, ich bin wirklich zufrieden mit den Ergebnissen. Muss muss sich halt von der Ami-Sekten-Mentalität fern halten, die mit solchen Programmen oft einher geht. Da bin ich aber auch nicht anfällig, ich nutze auch den Ernährungsplan nicht, da kenne ich mich selbst und auch meinen Körper gut genug, um zu wissen, was funktioniert.
