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Der virtuelle Abnehmclub
Emanuel:
Abend alle beisammen,
also ich habe mich nun dazu entschlossen etwas abzunehmen und parallel dazu den 1. MTF Abnehmclub zu gründen :laugh:
Ich habe zwar noch einen anderen Abnehmthread gefunden, allerdings liegt der letzte Post 6 Monate zurück und ein neuer Thread soll hier für etwas mehr Elan sorgen. Ich stelle mir das in etwa so vor: Jeder der mitmachen möchte, postet seine Größe, ein Startgewicht sowie ein Zielgewicht. Dazu (ganz wichtig) die Abnehmmethode. Eventuell kann man sogar am Ende ein Fazit ziehen was effektiv ist und was man total in die Tonne treten kann. Natürlich schlagen Diäten bei jedem anders an, aber eine gewisse Tendenz sollte zu erkennen sein. Allerdings sollte man auch ehrlich genug sein zu gestehen, wenn man selbst inkonsequent ist und "gesündigt" hat. Außenstehende glauben uns sonst wohl nicht, wenn wir (aufgrund gefälschter Berichte) zu dem Fazit kommen, dass ausgerechnet der Sport daran schuld ist, dass wir zu- statt abgenommen haben. :laugh:
Auch dient es der Motivation, wenn wir wöchentlich oder auch täglich erzählen wie es uns ergangen ist. Erfolge, Rückschläge,...
1x pro Woche sollte man auch den Gang zur Waage antreten. Am besten einheitlich montag morgens.
So erstmal genug Text von mir. Wenn ein paar mitmachen, wäre das sicherlich cool. Wenn nicht, dann nehm ich eben allein ab :P
martin1703:
Habe innerhalb von 3-4 Wochen über 6 Kilo abgenommen, um wieder mein "Idealgewicht" zu erhalten. [87 Kilo bei 1,87m]
Methode:
Essen was man will, jedoch abends keine Kohlenhydrate (Brötchen, Brot, Kartoffeln, Nudeln) mehr, sondern lieber ne Putenbrust, Salat oder Obst. Weiterhin auf Cola, Fanta, Sprite usw verzichtet. Wenn man mal Durst auf den süßen Kram hatte, lieber ne Cola light, Wasser mit Geschmack, Isodrink light oder n Tee.
Auf Zwischenmahlzeiten habe ich bewusst verzichtet, d.h. wirklich nur 3 Mahlzeiten am Tag - wenn mal der Appetit kam, durfte es auch mal eine Nektarine, Apfel oder Banane sein.
Hätte sicher noch mehr abnehmen können, aber auf mein Cola-Bierchen/Radler nach dem Training will ich nicht verzichten, genauso auf den wöchentlichen Döner ;)
Octavianus:
Ich Hungerhaken werde hier garantiert nicht mitmachen, aber Almased soll bei einigen gut funktioniert haben.
smedhult:
Wünsche viel Erfolg dabei. Eigentlich hätte ich es auch nötig, aber ich verzichte ungern auf mein Insulin. ;D
White:
Start: 12.06.11
Größe: 1.78m
Gewicht: 90,4 kg
Zielgewicht: 75-78kg
Methode: Almased
Status: 19.06.11 (Bis dortin die Startphase Almased ausgedehnt.)
84,2 kg
Ab heute gibt es dann eine Mahlzeit am Tag, mit Gemüse und fettarmem Fleisch oder Fisch.
Sport: 1x 12 km laufen, 1x ca. 70 Minuten Fußball (Freundschaftsspiel, hab es aber zum laufen genutzt...)
Planung Sport:
Heute paar km laufen, 2 Dates. 1x Sexdate, Sport garantiert, danach normales Date, was aber durchaus noch zu Sport werden kann :)
Morgen mal abwarten, Mittwoch laufen, Donnerstag Pause, Freitag spontan entscheiden... Weiter denke ich noch nicht