MeisterTrainerForum
Verschiedenes => Sonstiges => Thema gestartet von: White am 14.Dezember 2010, 22:15:35
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@fumo 2,40 oder 2,04? :D Hoffe mal 2,04 :D
Dann mach ich mal Weiter
Name: White
Starttag: 14.12.2010
Startgewicht: 82kg (1,78m)
Heute morgen noch gefrühstückt, es gab zum Abschied was Fettiges.
heute Mittag Almased, danach Training, heute Abend noch nix und gleich noch Almased...
Mal sehn wies wird ;)
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Ich weiß ja, dass Werbung verboten ist, aber: bei uns in der Apotheke bekommt Ihr Almased ECHT GÜNSTIG!! ;D
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Nimmt man die Fahrtkosten dazu wirds echt teuer :D
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Geil wären auch so vorher nachher fotos hahah, damit könnt ihr dann glatt ne Werbung fürs TV machen ;D!
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Name: GodOfSheep
Starttag: 11.12.2010
Startgewicht: 76.7 kg (167 cm)
Tag 1: In der Früh und zu mittag erstmals Almased, am Abend Ausflug ins Casino samt 4Gänge-Menü plus 1/2l Rotwein
Tag 2: Stelle verwundert fest, dass trotz der Abendschlemmerei 1/2kg weg ist, das motiviert. Heute erstmals nur Almased, mit Wasser. Krieg das Zeug problemlos runter, mit Zimt lässt es sich gut trinken.
Tag 3: Erster Wochentag, bis 17uhr15 nicht zuhause. Zum Frühstück erstmals mit ganz wenig Schokomolke, schmeckt um einiges besser. Hab mir für Mittag einen Alma-Drink gemixt und in einer Plastikflasche mit, quasi Mittagessen. Trinke heute umgerechnet 2l, zu Mittag eine Stunde (ungefähr 7km) laufen. Am Abend großen Hunger, esse daher viel Gemüsebrühe. Mein Magen dankt es mir mit einer verlängerten Session auf der Toilette, mit Glaubersalz hätte es nicht besser laufen können. Trotzdem fühl ich mich wohl, bin irgendwie aktiver und nicht so müde, schlafe schwer ein, da ich mich sehr wach fühle.
Tag 4: Dienstag, längster Tag, erst um 19uhr zuhause. Frühstück erstmals mit Milch und Alma, dazu wieder schuss Schokomolke. Zu Mittag wieder aus der Plastikflasche ernährt, allerdings wasser und alma. Heute war der schwierigste Tag, ständig hungrig, war aber auch ein stressiger Tag. Am Abend ist das Hungergefühl aber weg, esse nur ungefähr 1l Gemüsebrühe, zuvor am Tag auch nur ungefähr 1/2 l Wasser getrunken. Fühle mich am Abend ein wenig unwohl, der Magen grummelt und stellt sich noch ein wenig um.
Tag 5: Heute aufgestanden, Waage zeigt 72.8 kg an, also bereits knapp 4kg herunten. Freu mich natürlich irrsinnig, dass das so gut klappt. Heute wieder Mischung aus Alma + Wasser und Alma + Milch, zwecks Abwechslung. Plane auch noch einen einstündigen Lauf, denke dass da wieder einiges purzeln wird. Ziel ist klar vor Augen, auf 67kg will ich schon noch runter, aber nicht mehr weit weg.
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Behaupte wässrig ;D
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Am Anfang verliert man kein Fett, sondern hauptsächlich Mageninhalt. Von daher verstehe ich die Freude darüber nicht, schon mal jemand ordentlichen Durchfall gehabt? Da verliert man auch 4KG in 2 Tagen. ;D
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Geht ja am Anfang einfach im den Erfolg der motiviert.
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Am Anfang verliert man kein Fett, sondern hauptsächlich Mageninhalt. Von daher verstehe ich die Freude darüber nicht, schon mal jemand ordentlichen Durchfall gehabt? Da verliert man auch 4KG in 2 Tagen. ;D
Man verliert hauptsächlich Wasser anfangs, mageninhalt ist nicht soviel, dass es 4 kg sein könnten. Clever wäre es vorm Almased nehmen abzuführen. Muss aber nicht sein ;)
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Geht ja am Anfang einfach im den Erfolg der motiviert.
Schon klar, ist in dem Fall aber ein trügerischer Erfolg, denn ich denke mal, dass hier alle Fett verlieren wollen. Und das verliert man nicht in der ersten Woche.
Man verliert hauptsächlich Wasser anfangs, mageninhalt ist nicht soviel, dass es 4 kg sein könnten. Clever wäre es vorm Almased nehmen abzuführen. Muss aber nicht sein ;)
Ich schätze mal das ist 50/50. Wenn ich das richtig verstanden hab, muss man bei diesem Alma-Zeug doch sehr sehr viel trinken. Dann verliert man doch hoffentlich nicht wesentlich mehr als 2l Flüssigkeit.
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Ich seh schon den nächsten Thread vor mir .... Hilfe! - ich bin magersüchtig. ;D
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Ja, aber der Erfolg motiviert halt dran zu bleiben.
Ist ja nicht böse gemein, aber können die Leute die da nix von halten nicht einfach die klappe halten und aufhören zu "demotivieren"?
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Lasst die Kohlehydrate weg, ich hab im Juli nach meinem Florida Urlaub damit angefangen (war mir peinlich am Strand wo die ganzen Jogger zu sehen waren und meine Frau angegafft haben und ich mit meinem ranzen neben ihr wie ein schwein geschwitzt habe). Hab bis Mitte November von 92 auf 82 kilo abgenommen, alles vollkommen problemlos.
Leider habe ich jetzt wieder angefangen KH zu essen und schon wieder ich wieder 86 kg.
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Wie lange kommt ihr mit so einer 500g Dose denn hin? Und nimmt man dann wirklich nichts weiter außer diesem "Drink" und eben Wasser zu sich? Mal abgesehen von Brühe eben? Für mich klingt das interessant und so ein paar Kilos würde ich auch gern noch los werden.
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Kannst machen wie du willst. Aber generell soll der drink deine Mahlzeit ersetzen und nebenbei nur brühe und Wasser.
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Ab wann nimmt man denn das Fett ab oder muss man dafür dann zwingen joggen gehen bzw. anderen Sport machen?
Ich denke am besten wäre es das Zeug zu nehmen und nebenbei noch Sport zu machen. So wird man das Gewicht dann auch gut halten können, wenn man ein wenig drauf achtet was man da zu sich nimmt, vorallem wann man was zu sich nimmt :).
Ich kann es schon gar nicht mehr abwarten das Zeug zu nutzen, werde davor aber denke ich mal abführen ;D.
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Nö muss man nicht zwingend.
http://almased.de :)
In der letzten SportBild glaub ich war auch ein Bericht. Eignet sich wohl auch als Nahrungsergänzung für Sportler.
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Klar ist es am besten, wenn du nebenher noch etwas Sport machst. Du best doch sowieso Sportler, dachte ich zumindest geko?
Fett abauen wirst du wahrscheinlich schon in der ersten Woche, da du ja nur sehr wenig Kalorien usw. intus hast, sucht sich der Körper andere Stoffe zum Verbrennen. Nur eben nicht kiloweise.
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Klar ist es am besten, wenn du nebenher noch etwas Sport machst. Du best doch sowieso Sportler, dachte ich zumindest geko?
Fett abauen wirst du wahrscheinlich schon in der ersten Woche, da du ja nur sehr wenig Kalorien usw. intus hast, sucht sich der Körper andere Stoffe zum Verbrennen. Nur eben nicht kiloweise.
Jap bin Sportler :), will aber paar Kilo runter, da ich durch meine Verletzung und durch Fitness mehr auf den Rippen habe. Darf mich im Sommer nämlich bei einigen Regionalliga und Oberliga-Mannschaften hier in der Umgebung vorstellen ;). Mein Spiel leidet sehr unter meiner Gewichtszunahme, bin auch nicht mehr so spritzig und wendig wie vorher. Im Moment habe ich 7-9 Kilo mehr drauf als vorher und das nur weil ich mich aus Frust vollgefressen habe und mein Ziel total aus den Augen verloren habe. Das mit dem Sport machen um das Gewicht zu halten war eigentlich für die Allgemeinheit gedacht so als kleiner Tipp, ich mache selber ja schon genug Sport so 5mal die Woche, aber das Gewicht reduziert sich einfach nicht.
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Gibts hier eigentlich auch irgendwelche Kraftsportler? Oder nur Fettis? :P
Dazu könnten wir ja auch einen Thread eröffnen und uns austauschen über Trainingspläne und ect. Besteht Interesse?
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Mach doch. :P
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Ja kein Wunder dass du Hunger hast. Du hast scheinbar den Shake vergessen ;D
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Gibts hier eigentlich auch irgendwelche Kraftsportler?
Früher mal. Ich bin 1.86m und hatte ein "Wettkampfgewicht" von 93 Kilo für American Football. Bei mir ging es eigentlich immer nur darum, Muskeln aufzubauen, also schwerer zu werden. Nachdem ich mit dem Sport aufgehört habe, habe ich langsam abtrainiert und eine Menge Muskelmasse verloren, ich bin jetzt auf 86 Kilo, aber ohne viel Fett, außer einem Bauchröllchen, in das ich reinkneifen kann. Ich habe einen guten Stoffwechsel geerbt und kann quasi fast alles essen, ohne dass es ansetzt. Eine Tüte Chips an Football-Sonntagen gönne ich mir gerne und 1-2 Döner die Woche dürfen es auch sein. Ich mache nebenbei aber noch etwas Ausdauersport, im Sommer Joggen, im Winter schwimmen und gehe öfter mal Beach-Volleyball spielen.
Von diesen "Wunderzutaten" fürs Abnehmen halte ich rein gar nichts, ich finde dass es Geldverschwendung und billiges Marketing mit absurden Wünschen von Menschen ist. Aber das muss jeder selbst wissen, wie er es sieht. Die beste Methode um Abzunehmen ist meiner Meinung nach Ausdauersport. Im aeroben Bereich (also wenn man beim Sport noch sprechen kann) verbrennt der Körper nach 1 Stunde Belastung hauptsächlich Fett, davor Kohlenhydrate (bzw genauer: Glucose). Man muss also mindestens 3mal mindestens 2 Stunden in der Woche trainieren, um effektiv Fett abzubauen und dazu seine Ernährung dauerhaft umstellen.
Wenn ihr dieses komische Zeug nehmt, dann nehmt ihr zwar erstmal ab (was dabei abgenommen wird, ist eine ganz andere Frage), aber irgendwann setzt ihr es wieder ab. Auch die zwanghafte Nahrungsenthaltung hält man nicht lange durch und wenn man sie aufgibt, dann gibts den berühmten Jojo-Effekt. Es wäre effektiver, einfach seine Ernährung umzustellen und ein paar Mal die Woche Sport zu machen oder eben zum Einkaufen zu laufen, anstatt mit dem Auto hinzufahren. Wenn man im Sommer 2-3 Mal die Woche für 1-2 Stunden joggen geht (wirklich im sehr langsamen Tempo, nicht über 140 Herzschläge in etwa), dann kann man essen was man will. Zunehmen wird man trotzdem, weil Muskeln aufgebaut werden und Muskelmasse ist schwerer als Fett. Der Gewichtswert ist also grob irreführend, wenn es ums Abnehmen geht.
Viele meiner Freunde und meine Freundin sind Vegetarier und die ernähren sich zum größten Teil ziemlich gesundheitsbewusst. Da ich in ihrer Gegenwart kein Fleisch esse, schlägt sich das automatisch auf mich um. Trinken tu ich fast ausschließlich Wasser, bis auf das ein oder andere Bier und Rotwein. Cola, Fanta, Bier und Apfelsaft sind "Fettmacher".
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Falscher Thread ...
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So ich habe heute auch mal angefangen zur Gewöhnung erstmal aber mit normalen Eiweiß-Shakes von Formula80, diese werde ich 3x am Tag trinken ohne eine feste Nahrung zu mir zu nehmen (höchstens Suppen). Bis ich Almased habe werde ich das so machen, da ich nicht denke, dass es einen großen Unterschied zwischen Almased und den Eiweiß-Shakes gibt. Heute Abend geht es dann ins Fitness-Studio bis dahin trink ich das Zeug noch einmal und nachdem Training dann nochmal. Morgen wird glaube ich der schwerste Tag, da meine Freundin mit mir essen gehen wollte und dann ab ins Kino...aiii aiii aii ;D, muss mir dafür ma was einfallen lassen.
Wie läufts bei euch? Sieht man schon, dass ihr ein paar Kilos runter hab oder macht es sich nur auf der Waage bemerkbar?
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Viel spaß beim flüssigen Klogang... Denke nciht, dass man seine Nahrung so anpassen muss...Ess halt mehr Obst, dass sättigt auch. Salat ist auch super...
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Ich muss was ändern, nach Weihnachten fange ich auch wieder an, hab gerade ungefähr 6 Schoko Lebkuchen vernichtet, wohlgemerkt nach dem Mittagessen wo ich beim Chinesen war. Ich bin so schwach.
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Ich muss was ändern, VOR Weihnachten fange ich auch wieder an, hab gerade ungefähr 6 Schoko Lebkuchen vernichtet, wohlgemerkt nach dem Mittagessen wo ich beim Chinesen war. Ich bin so schwach.
Änderung von mir. ;)
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Hallo.
Toller Thread. :)
Frage: Wenn man das so mit dem Abnehm zeugs machen will; wie ist das dann mit der Fett-Verbrennung?
Ich hab auch schon was darüber gelesen, das man nicht unbedingt abnimmt, da das Fett bei sportlichen Aktivitäten (Nein der FM gehört nicht dazu) in Muskeln umwandelt.
Gibt bestimmt mehre Sachen, die Gewicht Abbauen sowie Fett in Muskeln umwandeln (wobei man wohl kaum Gewicht verliert).
edit: Auto hab ich schon abgeschafft; zudem geh ich 1 mal die Woche in die Teestube um GALA (leider verkacken die bisher, wenn ich geschaut habe) zu schauen (hin ca. 5km, wenn ich nicht zu Faul bin, laufe ich auch zurück, käme dann auf ca. 10km)
Was ratet Ihr einem Nobody wie mich, der bei 1,78 knapp 100 kilo auf die Waage bringt? (Gewicht reduzieren)
Auch hab ich mal im Fernsehen was gesehen: Da hatten Übergewichtige bei einem Experiment teilgenommen, wo Sie alles Essen konnten/durften (Eiweiß-haltige Nahrung), nur keine Kohlenhydrate (Aufschnitt ohne Brot zum Beispiel). Leider hab ich das Ende nicht gesehen...
gruss sulle007
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Fett in Muskeln umwandeln
Wer hat dir das denn erzählt?
Darf ich nebenbei eigentlich mal fragen, was dieses Wundermittel, was hier so angepriesen wird, überhaupt bewirken soll?
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Fett in Muskeln umwandeln
Wer hat dir das denn erzählt?
Mensch, das olle fernsehen ;D Nein, keine Ahnung, daher wollte ich das doch genauer wissen. Hab keinerlei Erfahrung in diese Richtung.
gruss sulle007
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Fett ist Fett und Muskeln sind sind Muskeln, man kann das eine Abbauen und das andere aufbauen, aber nicht umwandeln.
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Almased verwnadelt den Körper in ne "Energieverbrennungsfabrik"
Fällt mir auch beim Sport extrem auf, ich schwitze viel schneller usw.
Also der Stoffwehcsel wird schon angeregt :D
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Auch hab ich mal im Fernsehen was gesehen: Da hatten Übergewichtige bei einem Experiment teilgenommen, wo Sie alles Essen konnten/durften (Eiweiß-haltige Nahrung), nur keine Kohlenhydrate (Aufschnitt ohne Brot zum Beispiel). Leider hab ich das Ende nicht gesehen...
Das hatte ich hier auch schon mal erwähnt, da war z.B. so ein Freak beim Kerner gewesen. Die haben das dann auch angefangen und es soll geklappt haben, du verlierst zwar nicht so viel Gewicht, aber ungefähr das was hier eh alle verlieren wollen (hier werden ja extrem varianten für einen gewünschten Verlust von 5-6 Kilo angewandt, dafür sind die Varianten ja garnet gedacht) Deswegen verstehe ich das hier alles nicht so wirklich. Wenn sich das mit diesem almased normalerweise über Monate hinziehen soll, dann kann ich mir Vorstellen das man am Ende Kilos im höheren zweistelligen Bereich verliert und da muss man dann auch auf den Jojoefekt achtgeben. Alles andere (also: "mal eine Woche" etc...) sind spielereien, die man mit jedem anderen mittel, wahrscheinlich mit dem selben effekt, durchführen kann. Bei 5 Kilo ist der jojoeffekt glaube nicht so ausgeprägt (wenn man sich halbwegs unter Kontrolle hat)
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Ist denn die Wirkung von almased irgendwie mal untersucht worden und kann man das nachlesen? Ich meine, wie soll es denn den Körper in eine "Energieverbrennungsfabrik" verwandeln? Wie wirkt es, was macht es, was macht es nicht...
Henning, weißt du etwas darüber?
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Ist denn die Wirkung von almased irgendwie mal untersucht worden und kann man das nachlesen? Ich meine, wie soll es denn den Körper in eine "Energieverbrennungsfabrik" verwandeln? Wie wirkt es, was macht es, was macht es nicht...
Henning, weißt du etwas darüber?
http://www.almased.de/so-funktioniert-es/so-funktioniert-almased/index.html
ich kann es nur bestätigen, das zeug funktioniert enorm gut ;)
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Ist denn die Wirkung von almased irgendwie mal untersucht worden und kann man das nachlesen? Ich meine, wie soll es denn den Körper in eine "Energieverbrennungsfabrik" verwandeln? Wie wirkt es, was macht es, was macht es nicht...
Henning, weißt du etwas darüber?
http://www.almased.de/so-funktioniert-es/so-funktioniert-almased/index.html
ich kann es nur bestätigen, das zeug funktioniert enorm gut ;)
Und wo wurde da was untersucht? :D
Ich kann dir auch nen Päckchen Mehl mit Schokopulver anbieten und drüber schreiben, dass es den Stoffwechsel anregt und Fett statt Muskeln "verbrannt" wird..
Edit:
Oh, sorry, hab die wissenschaftliche Untersuchung gefunden.
"Als Fazit formulieren neun deutsche Wissenschaftler: Almased beeinflusst alle Komponenten des metabolischen Syndroms positiv. Das metabolische Syndrom bezeichnet eine Kombination von Krankheiten: Übergewicht, Fettstoffwechselstörungen, Blutdruckprobleme sowie Insulinresistenz."
Wow.. :)
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Ist denn die Wirkung von almased irgendwie mal untersucht worden und kann man das nachlesen? Ich meine, wie soll es denn den Körper in eine "Energieverbrennungsfabrik" verwandeln? Wie wirkt es, was macht es, was macht es nicht...
Henning, weißt du etwas darüber?
http://www.almased.de/so-funktioniert-es/so-funktioniert-almased/index.html
ich kann es nur bestätigen, das zeug funktioniert enorm gut ;)
Und wo wurde da was untersucht? :D
Ich kann dir auch nen Päckchen Mehl mit Schokopulver anbieten und drüber schreiben, dass es den Stoffwechsel anregt und Fett statt Muskeln "verbrannt" wird..
In Anbetracht der Tatsahce, dass das Zeug nur in Apotheken verkauft wird und Ärzte das empfehlen kann man wohl davon ausgehen, dass das ganze stimmt ;)
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In Anbetracht der Tatsahce, dass das Zeug nur in Apotheken verkauft wird und Ärzte das empfehlen kann man wohl davon ausgehen, dass das ganze stimmt ;)
Man kann jeden Mist in der Apotheke verkaufen lassen, dazu muss man nur eine Pharmazentralnummer beantragen und fertig ist das Wundermittel. Welche Ärzte empfehlen das auf welcher Basis?
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Sag bloß, dass das auch von neun deutschen
Wissenschaftlern Ärzten empfohlen wird?
Kann mir nicht vorstellen, dass das gesund ist..
Und wenn man seine Ernährung nicht umstellt (bzw. an den Gründen dafür, dass man überhaupt "dick" geworden ist, arbeitet), hat man die Pfunde in spätestens nem halben Jahr wieder drauf.
Bestimmt wieder falscher Thread von mir :D
Vielleicht leide ich auch an ADS..
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In Anbetracht der Tatsahce, dass das Zeug nur in Apotheken verkauft wird und Ärzte das empfehlen kann man wohl davon ausgehen, dass das ganze stimmt ;)
Man kann jeden Mist in der Apotheke verkaufen lassen, dazu muss man nur eine Pharmazentralnummer beantragen und fertig ist das Wundermittel. Welche Ärzte empfehlen das auf welcher Basis?
Meinem Dad wurde das damals vom Arzt empfohlen, da er Sportinvalide ist. Er ist Berufssoldat und bekanntermaßen hat die Bundeswehr ganz gute Ärzte...
Vielleicht leide ich auch an ADS..
möglich xD
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Also ganz ehrlich: diese Almased kommt mir sehr spanisch vor. Vor allem, da ich auch keine einzige Wirkungsstudie dazu finden konnte. Wenn man Almased googelt, kommen nur haufenweise Seiten, die mit dem Produkt in Verbindung stehen.
Ich meine, letztendlich haben auch Placebos eine gewisse Wirkung, wenn man mir sagt, dass das Schokomehlpulver eine stimulierende Wirkung für die Fettverbrennung hat und ich daran glaube, dann funktioniert das auch. Und wenn man dann hier liest, dass viele letztendlich einfach nur den ganzen Tag gegen den Hunger ankämpfen und sich dann abends freuen, dass sie 1kg weniger wiegen, dann fragt man sich natürlich, ob das jetzt an Almased liegt oder einfach daran, dass sie nichts gegessen haben.
Schlankheitswahn ist mir ohnehin fremd, aber ich will da um Gottes willen niemandem reinquatschen, solange man sich dabei wohlfühlt kann man alles machen. Was ich bloß heftig finde, ist der Preis von über 10€. Keine Ahnung wie lange das Zeuch hält, aber für 10€ kann ich mich eine Woche von Salat und Wasser ernähren und dabei auch mehrere Kilo abnehmen. Ich weiß auch nicht, ob die Vitamin- und Mineralienversorgung mit diesem Almased sichergestellt wird, aber es wird ja jeder selbst merken, welchen Einfluss das Mittel auf den Körper hat.
Ich bin weiterhin der Meinung, dass es eben kein Geheimmittel fürs Fettverbrennen gibt. "Fett" (Lipide) verbrennt der Körper durch (Ausdauer-)Sport oder im ganz normalen Lebensalltag und Lipide legt der Körper an, indem er überflüssige Glucose umwandelt oder es über die Nahrung aufnimmt. So einfach funktioniert das System. Dass man viel schwitzt, muss überhaupt nichts mit Fettverbrennung oder einem erhöhten Stoffwechsel zu tun haben.
Letztendlich gibt es nur eine Lösung, dauerhaft das Gewicht zu reduzieren: den Lebenswandel verändern. Das bedeutet man setzt sich weniger Stress aus, stellt seine Ernährung um und betätigt den Körper mehr. Daran führt einfach kein Weg vorbei. Ein synthetischer Eiweißdrink kann diese 3 Faktoren einfach nicht ersetzen, wie soll das auch gehen?
Und Herstellern, die einen 10-Punkte Plan aufstellen; schwammig darstellen, warum ihr Produkt wirkt (Punkt 5:"Warum wird vor allem Fett und nicht wertvolle Muskelmasse verbrannt?" muss man sich aus biologischer Sicht mal auf der Zunge zergehen lassen!); die die Wirksamkeit ihres Produktes von 9 anonymen Wissenschaftlern "bestätigen" lassen (warum wird da nicht auf eine Studie verlinkt, in der man das ganze selbst nachvollziehen kann?) und dann für ihr Gemisch das Blaue vom Himmel versprechen, traue ich nicht. Almased ist in meinen Augen ein teures Placebo. Wenn ich morgens und abends nur einen Eiweißdrink trinke, dann verliere ich natürlich Gewicht. Probiert doch mal soviel zu Essen, wie jetzt, aber ohne das Zeug zu trinken. Wetten, dass ihr dieselben Symptome auch wahrnehmt?!
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Also ganz ehrlich: diese Almased kommt mir sehr spanisch vor. Vor allem, da ich auch keine einzige Wirkungsstudie dazu finden konnte. Wenn man Almased googelt, kommen nur haufenweise Seiten, die mit dem Produkt in Verbindung stehen.
Ich meine, letztendlich haben auch Placebos eine gewisse Wirkung, wenn man mir sagt, dass das Schokomehlpulver eine stimulierende Wirkung für die Fettverbrennung hat und ich daran glaube, dann funktioniert das auch. Und wenn man dann hier liest, dass viele letztendlich einfach nur den ganzen Tag gegen den Hunger ankämpfen und sich dann abends freuen, dass sie 1kg weniger wiegen, dann fragt man sich natürlich, ob das jetzt an Almased liegt oder einfach daran, dass sie nichts gegessen haben.
Schlankheitswahn ist mir ohnehin fremd, aber ich will da um Gottes willen niemandem reinquatschen, solange man sich dabei wohlfühlt kann man alles machen. Was ich bloß heftig finde, ist der Preis von über 10€. Keine Ahnung wie lange das Zeuch hält, aber für 10€ kann ich mich eine Woche von Salat und Wasser ernähren und dabei auch mehrere Kilo abnehmen. Ich weiß auch nicht, ob die Vitamin- und Mineralienversorgung mit diesem Almased sichergestellt wird, aber es wird ja jeder selbst merken, welchen Einfluss das Mittel auf den Körper hat.
Ich bin weiterhin der Meinung, dass es eben kein Geheimmittel fürs Fettverbrennen gibt. "Fett" (Lipide) verbrennt der Körper durch (Ausdauer-)Sport oder im ganz normalen Lebensalltag und Lipide legt der Körper an, indem er überflüssige Glucose umwandelt oder es über die Nahrung aufnimmt. So einfach funktioniert das System. Dass man viel schwitzt, muss überhaupt nichts mit Fettverbrennung oder einem erhöhten Stoffwechsel zu tun haben.
Letztendlich gibt es nur eine Lösung, dauerhaft das Gewicht zu reduzieren: den Lebenswandel verändern. Das bedeutet man setzt sich weniger Stress aus, stellt seine Ernährung um und betätigt den Körper mehr. Daran führt einfach kein Weg vorbei. Ein synthetischer Eiweißdrink kann diese 3 Faktoren einfach nicht ersetzen, wie soll das auch gehen?
Und Herstellern, die einen 10-Punkte Plan aufstellen; schwammig darstellen, warum ihr Produkt wirkt (Punkt 5:"Warum wird vor allem Fett und nicht wertvolle Muskelmasse verbrannt?" muss man sich aus biologischer Sicht mal auf der Zunge zergehen lassen!); die die Wirksamkeit ihres Produktes von 9 anonymen Wissenschaftlern "bestätigen" lassen (warum wird da nicht auf eine Studie verlinkt, in der man das ganze selbst nachvollziehen kann?) und dann für ihr Gemisch das Blaue vom Himmel versprechen, traue ich nicht. Almased ist in meinen Augen ein teures Placebo. Wenn ich morgens und abends nur einen Eiweißdrink trinke, dann verliere ich natürlich Gewicht. Probiert doch mal soviel zu Essen, wie jetzt, aber ohne das Zeug zu trinken. Wetten, dass ihr dieselben Symptome auch wahrnehmt?!
Mir kam das Zeug auch spanisch vor, aber ich habs letztendlich begonnen, da ich im internet in den unterschiedlichsten Foren nur gute Kritiken gelesen habe, und wirklich keine (!), die negativ war.
Wenn man sich etwas Mühe macht, dann findet man natürlich heraus, warum Almased funktioniert. Hauptbestandteil des Produktes ist Eiweiß, und Eiweiß ist ein natürlich Fatburner, denn um Nahrung richtig umzuwandeln im Körper benutzt er Eiweiß, und davon reichlich. Das Eiweiß hilft zudem, keine Muskeln abzubauen, vorausgesetzt es ist Eiweiß aus den richtigen Quellen wie Fisch, Ei, weißes Fleisch. Genau jenes, dass in Almased steckt.
Nur mit Eiweiß nimmt man aber nicht ab, sprich eigentlich doch: denn man verliert Unmengen an Wasser. Denn durch den Kohlehydratemangel entsteht die sogenannte "Ketose", der Körper produziert durch das hohe Eiweißangebot bei gleichzeitigem Kohlenhydratmangel so genannte Ketonkörper. Und diese scheidet die Niere mit ganz viel Wasser aus.
Das würde also passieren, wenn man nur Eiweiß zu sich nimmt. Almased bietet aber alle möglichen Zusatzstoffe, um diesen Prozess nicht aufkommen zu lassen. Denn in 100ml Almased sind 10,3g Eiweiß und, man höre und staune, 5,9g Kohlehydrate. Sprich, wenn man diese beiden Stoffe mischt, entsteht der Prozess der Ketose nicht, und der Körper bedient sich aus den Fettpolstern, um das wertvolle Eiweiß der Nahrung in das Immunsystem, Muskeln und Leistungskraft zu investieren - und in Fröhlichkeit.
Kohlenhydrate allein machen im Grunde müde, sie wirken dämpfend auf die Tätigkeit des Gehirns. Es werden nämlich chemische Botenstoffe im Gehirn gebildet, so genannte Neurotransmitter, die eher müde machen. Eiweiß aber verhindert, dass Kohlenhydrate ermüden. Denn Eiweiß liefert die Aminosäure Tyrosin. Und daraus bastelt sich der Körper die anderen, die belebenden chemischen Botenstoffe der guten Gefühle: Dopamin und Norepinephrin. Diese muntern auf, man denkt schneller, ist aufmerksamer und motivierter.
Zum zweiten Punkt deiner Ausführung: dem Hungern.
Dieser Punkt tritt nur bedingt auf, zudem nur dann, wenn man seinen Magen/Darm zuvor nicht gründlich aufgeräumt hat. Denn man bekommt einzig Hunger, wenn sich noch Speisereste im Magen befinden, denn die signalisieren dem Körper, dass dieser was zu tun haben möchte, und man bekommt das sogenannte Hungergefühl. Hat man aber a) vorher mal abgeführt, oder b) drei Tage durchgehalten, dann stellt sich das Hungergefühl nicht mehr ein, denn Almased liefert im Grunde alles, was der Körper braucht (mit Außnahme von Magnesium, also unbedingt Kapseln zulegen!). Ich bin das lebende Beispiel, im 6.Tag jetzt und seit 3 Tagen gar kein Hungergefühl mehr.
Betreibe daneben weiterhin Ausdauersport, denn natürlich hilft dieser, hab ich aber zuvor auch betrieben.
Um zu genaueren Informationen zu kommen, sollte man sich aber die Mühe machen, auch genauer zu recherchieren, denn dass Alma ein reiner Eiweißdrink ist, stimmt eben nicht, und zeigt bereits ein Blick auf die Inhaltsstoffe.
Es wird ja auch empfohlen, das ganze mit 1,5% Milch zu mixen, was bedeutet, dass ein 200ml 1,5%Milch Getränk und 4 EL ALma 33,1g Eiweiß, 24,8g Kohlehydrate und 10,2g Fett beinhalten. Die Mischung aus gutem Eiweiß und Kohlehydrate machts also.
Und ich bedanke mich für die netten Ratschläge (Placebo, Ausdauersport, "versteh nicht warum ihr das macht, bin von natur aus untergewichtig und brauch das nicht", Wille), die wir natürlich alle nicht bedacht haben und nur dank euch aufgedeckt wurden. Ich würde mich freuen, wenn ihr den anderen Almased-Thread nehmen würdet, um zu kritisieren, denn dieser wurde einzig aufgemacht, um zu hören, wies den anderen geht, und nicht um eure sicher gut gemeinten Ratschläge zu lesen. Die passen wirklich besser in den anderen Thread.
Und ich bin sicher kein Alma-Mitarbeiter ;) , ich bin nur froh dass es bei mir super funktioniert.
Startgewicht 12.12.2010 76.7 kg
Gewicht 17.12.2010 71.8 kg
in diesem Sinne!
lg
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Zwischenbilanz bei mir:
Hatte völlig vergessen, dass ich gestern zum "Festessen" eingeladen war - Heute neustart und diesmal hoffentlich ohne störende Unterbrechungen wie Weihnachten oder sowas... argh, scheiss Zeitpunkt damit anzufangen, aber naja. Hab mir Abführtropfen zugelegt und die gestern Abend genommen... Ich glaub es geht gleich los xD
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Startgewicht 12.12.2010 76.7 kg
Gewicht 17.12.2010 71.8 kg
Bei welcher Grösse? Ein Mann mit 71 Kilo?? :o :o
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Startgewicht 12.12.2010 76.7 kg
Gewicht 17.12.2010 71.8 kg
Bei welcher Grösse? Ein Mann mit 71 Kilo?? :o :o
Bei 167 cm
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Tag 3 ( also gestern )
Heißhunger habe ich zum Glück nicht mehr, außer dasich im Supermarkt versucht war eine Chipstüte von aussen anzulecken.
Ich fühle mich absolut schlapp und kraftlos. Das nervt schon. Fitnessstudio und schwimmen werde ich bis zum Ende der Phase 1 erstmal lassen.
Heute ist Tag 4 und ich sitze hier mit eine Kanne Ostfriesentee. Alamsed habe ich schon getrunken - schmeckt echt gut.
Ich muss mir heute endlich mal neue Batterien für meine Waage kaufen damit ich den Erfolg schon sehe und weiter motiviert bin.
Du bist schlapp? das sollte nicht passieren. Trinkst du genug? Auch ab und an mal ne Brühe? Das is wichtig für den Salzhaushalt. Ansonsten wäre noch (grade beim Studiobesuch Magnesium zu empfehlen)
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Habe das Zeug auch mal genutzt, 10 Tage lang. Parallel im Fitnessstudio alle zwei Tage 1,5stündige Kraftausdauerzirkel gemacht. Kam von 95 auf 90kg runter (bei 1,84m), habe danach auf vernünftige Ernährung umgestellt (keine Kohlenhydrate abends, kein Süßzeug zwischendurch) und es ging weiter runter, natürlich langsamer, fast bis auf das Zielgewicht 85kg (Muskelaufbau gabs parallel ja auch). Vor allem bei den Körperfettmessungen kamen motivierende Ergebnisse heraus.
Jetzt, drei Monate, viele Essen, viel Alkohol und keinen Studiobesuch später bin ich wieder auf 95kg ;D Aber meine nächste Runde startet momentan. Disziplin ist alles, ich habe (wieder) ein Ziel vor Augen und werde es erreichen...den Anfang wird auch wieder Almased machen.
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So, die Almased Turbo-Diät ist geschafft, und ich muss sagen, ich bin sehr, sehr zufrieden.
Hab ja davon gesprochen, dass ich bei einer Größe von 167cm bei 76.7kg angefangen habe. Hab die Diät eisern bis gestern am Abend durchgehalten, und bin jetzt auf einem Gewicht von 71.2kg, habe also 5,5kg verloren in einer Wochen. Gestern habe ich das erste Mal wieder gegessen, nämlich eine Grießnockerlsuppe, um meinen Körper wieder ein wenig an festere Nahrung zu gewöhnen. Gab keine Probleme.
Beginne jetzt mit Phase 2, auch Lifestyle Alma Diät genannt, werde das Frühstück und das Abendessen durch Almased ersetzen und nur zu Mittag normal essen. Da jetzt bald auch meine Aufbauphase beim Verein startet, kommt noch viel Ausdauersport dazu, werde also wohl bald mein Ziel von 67kg erreicht haben. Ich fand die Diät wie gesagt sehr gelungen, und werd euch zwecks Jojo bzw. der zweiten Phase auf dem Laufenden halten!
lg
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Bin mal gespannt FUMO
weiter so
Walk on
Meine STory gibt es ab 2.1 :)
Ich vertrau dem ganzen Mal ;)
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Gibt es eigentlich - adäquat zur Diät mit Almased - ein Zunehmpräparat? Bspw. zur Nahrungsergänzung ein Anrührdrink mit Instant-Fett und löslichen Kohlenhydrat-Batzen? Ich bin 1,83 cm groß, wiege so zwischen 71 -73kg und würde gerne 5-7 kg zunehmen. Wie schaffe ich das langfristig, ohne mir einen kleinen Schnitzelfriedhof anzufuttern, der eh 2 Wochen später wieder jojo-verstoffwechselt ist?
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Weightgainer
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;D ;D ;D So gehts natürlich auch!
Auf meiner Packung steht allerdings 5 Esslöffel auf 200ml Milch...dickflüssig ist da nix, kommt nur aufs gute Umrühren an. ;)
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;D ;D ;D So gehts natürlich auch!
Auf meiner Packung steht allerdings 5 Esslöffel auf 200ml Milch...dickflüssig ist da nix, kommt nur aufs gute Umrühren an. ;)
genau. die anzahl der löffel kommt auf körpergröße und/oder gewicht an. weiß ich netmehr :D
und wenn man das zeug anstatt zu rühren in nen shaker packt schmekct es deutlich besser...
mir schmeckts im übrigen auch besser mit wasser als mit milch
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Und? Wie habt Ihr die Feiertage überstanden?
Ich habe ein Kilo draufbekommen und insgesamt also minus 3kg.
Ab morgen gehts ganz normal mit 2x Almased und einer Mittagsmahlzeit weiter.
Zu allem Überfluss haben wir eine Tassimo Maschine bekommen und zahlreiche leckere Kaffeegetränke ( mit extra vielen kalorien ) dabei :)
Aktion endgültig vertagt wegen Massivem Alkoholgenuß. Jetzt muss das ganze bis nach Silvester warten, sonst hats ja doch keinen Sinn. Aber zugenommen hab ich wenigstens nicht xD
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Ich hab heute mit dem Pulver angefangen mein ersten Drink so um 13 Uhr und den zweiten erst um 20 Uhr. Hab das Zeug heute also nur 2x getrunken, es schmeckt naja, aber im Mund bleibt den ganzen Tag dieser Getreidegeschmack. Sobald ich das Pulver beim Trinken rieche muss ich was kotzen :o. SOmit habe ich aber schon den ersten Tag überstanden, werde wohl 6 Tage Turbo machen und dannach ne Woche Lifestyle. ;) Dann nur noch einmal ;) also drei Wochen das ganze!
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Ja!!! Genauso gehts mir auch. Dieser Geruch ist doch die Hölle!!!
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Ja!!! Genauso gehts mir auch. Dieser Geruch ist doch die Hölle!!!
Boah, ich hab ANgst schlafen zu gehen, den ganzen Tag denke ich nur an dieses scheiss Zeug. 24 Stunden habe ich schon das Gefühl, dass mir das gleich irgednwie hochkommt !!! Ich werde mir wohl morgen paar Packungen kaugummis und mentos besorgen:D
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Und ich dachte schon echt es liegt an mir ;D
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steh nach den feiertagen dort, wo ich aufgehört habe, also kein jojo, bin sehr zufrieden, lg
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Voll der Mädels-Thread hier ;D
Nein, sehr nett. So 4-5 Kilo sollen bei mir auch weg, da fände ich das Mittel genau passend.
Erst einmal gucken, ob meine Dorfapotheke hier informiert ist, danach könnte es dann losgehen.
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Unsre Dorfapotheke ist jedenfalls informiert :D
Ich lege heute wieder los.
Startgewicht: 86 kg (was heißt über die Feiertage 4 kg drauf gepackt :( ) bei 1,78 m
Ziel 72-75 kg bis Anfang März
Der Weg dorthin: Phase 1 so lange wie möglich durchhalten, mindestens 10 Tage.
Euch hier immer schön alle paar Tage teilhaben lassen, um sich nicht selbst zu bescheissen :D
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Ich muss wieder von vorne anfangen ;D
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Kann mir wer erklaeren was dieses Almased ueberhaupt ist? was bewirkt es? Muss man auserhalb dieser Wundertabletten auch noch speziell auf seine Erhnaehrung achten? Nimmt man genug Kohlenhydrate ( bin Sportler ) ?
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So bin ab heute dabei :)
erste Mahlzeit schon genommen,
so schlecht ist das Zeug ja nicht wenn man genug dazu trinkt ;)
@Pati-G
sind keine Tabletten
http://www.almased.de/so-funktioniert-es/das-kann-almased-noch/index.html
bzw http://www.almased.de/ernaehrung---diaet/planfigur-4-phasen-diaet/index.html :)
lg
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Also bringt es einfach Energie fuer Sport? Hoert sich klasse an, perfekt fuer mich :)
Wieviel kosten die Dinger und bringen sie wirklich was?
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Also bringt es einfach Energie fuer Sport? Hoert sich klasse an, perfekt fuer mich :)
Wieviel kosten die Dinger und bringen sie wirklich was?
Ich teste das jetzt den ersten Tag,
musst du auf FuMO warten,
der macht das schon länger ;)
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Also bringt es einfach Energie fuer Sport? Hoert sich klasse an, perfekt fuer mich :)
Wieviel kosten die Dinger und bringen sie wirklich was?
Ich teste das jetzt den ersten Tag,
musst du auf FuMO warten,
der macht das schon länger ;)
Als ich das das erste mal gemacht habe (2 wochen nur das zeug) hab ich alleine in den ersten beiden wochen trotz muskelaufbautrainings 8 kg abgenommen, innerhalb von 6-7 wochen insgesamt 15 kg obwohl meine disziplin nicht sehr ausgeprägt war :D
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Tag 2 läuft auch gut
Brühe und Almased
Hungergefühle noch keine so wirklich,
mal sehen wie es morgen im Büro wird :)
Lg
Stefan
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Gleich wird die fetthaltige, saftige 34cm Pizza geliefert.
Meine Form vom abnehmen. ;D
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ich weiss nicht ob das klappt,
und der ZunahmeThread ist ein anderer ::):P
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ich weiss nicht ob das klappt,
und der ZunahmeThread ist ein anderer ::):P
Wahrscheinlich klappts eher nicht, aber das is mir wurscht. Ich fühl mich wohl und darauf kommts ja an.
Ich amüsier mich sonst nur wie ihr haufenweise Geld in den Mist steckt, anstatt einfach gesund ernähren und Sport. Aber jedem das seine ;)
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Weil einfach gesund ernähren und Sport für manche einfach nicht drin ist?!
Was genau hat deine Pizza mit Almased zu tun?
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Weil einfach gesund ernähren und Sport für manche einfach nicht drin ist?!
Was genau hat deine Pizza mit Almased zu tun?
Gesund ernähren und Sport ist so ziemlich für jeden menschen drin. Ob man das auch "will" ist was anderes. Aber jeder der genug Zeit hat im FM Forum rumzugammeln, hat auch genug Zeit für Sport. ;)
Sich gesund ernähren ist zudem kein wirklich zusätzlicher Aufwand.
Und meine Pizza geht dich jetzt mal nichts an, die gehört allein mir :P
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Äh nein? Gibt auch Leute denen der Beruf dies nicht zulässt!
Kein Aufwand? Gesund kochen ist kein Aufwand im Gegensatz dazu sich im Büro einfach was reinzuschaufeln?
Verstehe immer noch nicht was du nun hier in diesem Thread willst?!
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Wie liebe ich diese Klugscheisser Franktion ::) ::)
Was willst du denn eigentlich in diesem Thread ?
Was gehen dich andere Leute an die hier GEMEINSAM ein Ziel verfolgen ?
Ach ne Witze über solche Leute scheint dir ja mehr Spass zu machen......
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Wie schon gesagt, ich frag mich warum man massig Geld in den Mist reinsteckt. ;)
@ Holsten: Wer sagt das du im Büro kochen sollst? Dann nimmt man sich eben nen Salat mit oder Stück brot mit entsprechendem belag z.b. Möglichkeiten zum gesund ernähren ohne grossen Aufwand gibt es durchaus. Nur wie schon angemerkt ist es halt bequemer "nichts" zu tun und dann das Zeug zu trinken.
Zudem braucht ihr deswegen nicht gleich austicken. ;)
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Ja sehr gesund nen Stück Brot :D
Ich ticke nicht aus. Frage mich nur was du hier nun willst.
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Wie schon gesagt, ich frag mich warum man massig Geld in den Mist reinsteckt. ;)
@ Holsten: Wer sagt das du im Büro kochen sollst? Dann nimmt man sich eben nen Salat mit oder Stück brot mit entsprechendem belag z.b. Möglichkeiten zum gesund ernähren ohne grossen Aufwand gibt es durchaus. Nur wie schon angemerkt ist es halt bequemer "nichts" zu tun und dann das Zeug zu trinken.
Zudem braucht ihr deswegen nicht gleich austicken. ;)
Hab den Text rausgenommen,
mit so einem armen Troll wie mit dir muss man sich nicht abgeben....
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Damit er nicht alleine ist, unterstütze ich ihn hier mal. Ihr vertraut da alle auf Informationen von der Herstellerseite. Niemand weiß, wie das Zeug nun wirklich wirkt. Vor ein paar Wochen hat GodofSheep hier mal die Wirkungsweise gepostet, ich konnte das leider nirgendwo nachprüfen. Man findet so gut wie keine Informationen über dieses Zeug, was schon irgendwie verdächtig klingt. Auf der Website wird von 9 anonymen Ärzten gesprochen, die das Zeug klinisch getestet haben und die Wirkung bestätigen. Was ist aber die Wirkung? Gewicht verlieren ist das eine, darum geht es den meisten doch aber gar nicht wirklich. Die meisten wollen aus irgendeinem Grund Fett abbauen. Das geht nunmal biologisch nur durch Bewegung. Es gibt kein Fett-Weg-Mittel, es gibt nur Mittel, die den Fettstoffwechsel anregen. Es führt aber kein Weg daran vorbei, im aeroben Ausdauerbereich aktiv Fett zu verbrennen oder den Grundumsatz des Körpers zu erhöhen.
Mit einem Abführmittel und Hungerdiät kann ich auch in 7 Tagen 6 Kilo abnehmen. Dasselbe schaffe ich auch, wenn ich mich mit dem Noro-Virus anstecke. Glaubt denn irgendjemand, dass man durch Noro Fett verbrennt? Fett ist sehr viel leichter als Wasser (woraus der Körper zu 80% besteht) und Muskeln. Wenn man also Fett abnehmen will, dann ist die Wage genau das falsche Instrument, um zu überprüfen ob es geklappt hat. Ganz davon abgesehen würden mich mal Erfahrungsberichte von Leuten interessieren, die hier 10 Kilo und mehr dadurch abgenommen und danach das Zeuchs wieder abgesetzt haben. Das Entscheidende ist doch, dass der Körper auf dem Niveau bleibt, also nicht nur gewichtsmäßig, sondern auch vom Fettanteil her. Das kann nur durch eine Umstellung des Lebensstiles gehen.
Ganz abgesehen davon will ich gar nicht wissen, welche Vitamine und Mineralstoffe ihr dem Körper vorenthaltet, wenn ihr euch eine Woche nur von dem Pulver ernährt. Ich kann mir einfach nicht vorstellen, dass irgendein verantwortungsbewusster Ernährungswissenschaftler oder Mediziner dieses Zeug auch seinen Kindern empfehlen würde.
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Die weibliche Seite ins uns - abnehmen mit Almased - Erfolgsstories
Mach nen eigenen Thread auf, meine Fresse
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Macht doch einen was ist scheisse an Almased Thread auf ?
Wenn ihr dann glücklicher seid ?
@Konni
Hast du die Seite gelesen ?
Ach so den Leuten die hier schreiben,dass es bei IHNEN (jeder ist anders )
soll ich also misstrauen ?
Und den Leuten die ich kenne und das schon länger erfolgreich durchziehen,
soll ich auch misstrauen ?
Dem Sportwissenschaftler ,der MIR persönlich das empfohlen hat,
soll ich auch misstrauen ?
WO steht,dass alle nur der Seite vertrauen ?
Nirgens oder !?
ok 2ter Klugscheisser halt
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Na holsten, wie alt bist du? ;)
Ich wüsste nicht, warum man hier nicht kritische Anmerkungen reinschreiben darf. Ein Forum lebt nunmal davon, dass jeder sich im Rahmen bestimmter Regeln überall beteiligen kann. Das Innehaben einer anderen Meinung qualifiziert meiner Meinung nach noch keinen Regelverstoß. Ich versteh auch nicht, warum hier immer so gereizt reagiert wird bei diesem Thema. Es zwingt dich ja hier niemand nicht mehr das Almased zu schlucken. Aber da in diesem Forum auch viele Minderjährige unterwegs sind, halte ich eine differenzierte Auseinandersetzung mit diesem Abnehmwundermittel für angebracht. Was passt dir daran nicht?
@stefanalexej: Durchatmen.
Dass die Almased-Seite vom Almased-Hersteller keine differenzierte Betrachtungsweise über ihr Produkt anbietet ist mir völlig klar, auch ohne diese Seite gelesen zu haben.
Und wer spricht von Misstrauen? Ich bin mir sicher, dass man viel Gewicht verliert, wenn man 3x täglich nur Almased und etwas Brühe nimmt. Alles andere wäre jedenfalls merkwürdig. Aber ums Gewicht gehts doch gar nicht, dafür kann man sich auch ein Bein abhacken, ums mal überspitzt zu sagen.
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26 im November geworden
Edit:
Weil es hier um die Erfolgsstories geht. Meinetwegen auch um Misserfolgstories. Wird hier ja auch reingeschrieben.
Aber was DU insbesondere aber Silvereye hier posten ist ja mal sehr dünn. Keine Erfahrungen damit, aber irgendwas vom Stapel lassen.
Wie gesagt, macht nen extra Thread auf und gut ist.
Und wo reagiere ich gereizt?
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Cool bleiben, Jungs. Kein Grund, sich gegenseitig anzugehen. ;)
Kritische Einwürfe sind hier durchaus erwünscht, ein bloßes Ablästen über das Produkt finde ich aber genauso daneben.
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Hmm, wenn man hier nur posten dürfte, wenn man das Zeug genommen hat, dann würde kaum etwas Kritisches darüber hier stehen oder? Ich meine, Leute die die tatsächliche Wirksamkeit dieses Zeugs anzweifeln (und nochmal: Gewicht verlieren ist NICHT das, was ihr wollt) nehmen es ja schließlich erst gar nicht. 5 Kilo abnehmen kann ich mit etwas Brühe auch ohne Almased, darum geht es Silvereye.
Nagut, strategischer Rückzug. Reicht ja, wenn alle 2 Seiten hier was Kritisches zu dem Thema steht. Ich kopier das dann gerne in einem Monat alles nochmal ;)
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Hö? Ist klar, deshalb faselt er was von einer Pizza. Genau...
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Zu vernünftiger Kritik kommt man hier ja nicht. Ist man ja direkt nen Klugscheisser. Ich könnte auch einige Quellen zeigen, die aussagen das gesund ernähren und Sport wichtig ist und nicht irgendwelche Abnehmmittelchen. Google hilft falls es doch noch jemand interessiert.
Die Industrie von so nem Zeug boomt. Und nicht weils gut funktioniert, sondern weil sich viele Menschen mit dem Zeug fangen lassen und dann die x-te Methode zum abnehmen suchen die weder Sport noch gesund ernähren beinhaltet.
Das ihr damit eurem Körper idR mehr schlechtes denn gutes tut (nicht das abnehmen an sich) ist auch vielen nicht klar. Auch das kann sich jeder getrost suchen um es nachzulesen.
Wie Konni schon sagt, strategischer Rückzug weil ne vernünftige Diskussion ist mit manchen Personen hier scheinbar einfach nicht machbar.
@ Holsten: Stell dir vor, das war ein scherzhafter Einwurf und hat ja die Diskussion angeregt, auf die ihr euch ja nicht einlassen wollt. Alle anderen sind ja Klugscheisser ::)
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Gleich wird die fetthaltige, saftige 34cm Pizza geliefert.
Meine Form vom abnehmen. ;D
Sehr konstruktive Kritik. Respekt!!!
Aber ICH bin der Klugscheisser :D
Edit:
Von DIR kam nämlich mal so gar nix. Im Gegensatz zu Konni.
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Klugscheisser habe ich die Person genannt,
die hier mit ner Pizza rienkommt
und einen Thread zu seiner Selbstdarstellung missbraucht ....
Und wir werden ja in 1-2-3-4-5-6 Monaten sehen,
trotzdem kam auf meine Fragen noch keine ANtwort von dir Konni..
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Gibts ne EU-Richtlinie das ich direkt 20 Quellen zitieren muss um mit ner eigentlich recht harmlosen Diskussion zu beginnen? Wäre mir neu.
Zudem kam von mir sehr wohl was. Nur weil du es so nicht akzeptierst, heisst es nicht das nichts kam. Nur lediglich was das DIR so nicht in den Kragen scheinbar passt. Das sind 2 paar Schuhe.
@ stefan: Vorallem Selbstdarstellung ::)
Mal was zur Anregung:
Wer übergewichtig ist, muß eine Diät machen. Soweit die landläufige Meinung. Die Wissenschaft ist aber schon längst anderer Meinung:
Wer hungert, nimmt nicht ab. Statt dessen gewöhnt sich der Körper daran, daß er mit weniger Nahrung auskommen muß. Wird die Diät dann abgebrochen, also wieder wie zuvor weiter gegessen, setzt der Körper den Nahrungsüberschuß in noch mehr Fettzellen um.
Rechnerisch ist die Sache ganz einfach: Der Mensch nimmt zu, wenn er mehr Energie in Form von Nahrung zu sich nimmt, als er verbraucht.
Deshalb heißt die Devise fürs Abnehmen "Sport und Sport und nochmals Sport". Aber bitte richtig: Spaziergengehen, Schwimmen, Laufen was Ihnen auch immer Spaß macht. Das aber mindestens jeden zweiten Tag für eine Stunde. Und immer so, daß man dabei nicht außer Atem kommt. Fettverbrennung funktioniert optimal, wenn Sie sich beim Sport bequem unterhalten können.
Wie gesagt, es gibt massig Quellen die es auch immer und immer wieder belegen das Sport und gesunde Ernährung fürs abnehmen wichtig und das einzig richtige sind.
Soll ich die jetzt alle aufzählen weil ihr selber zu faul seid mal google zu benutzen?
Ich mein es ist schon etwas schwach eine GERADE erst angefangen Diskussion mit "Klugscheisser" und "Selbstdarstellung" abzutun oder Kommentaren wie "von dir kam gar nix". Zeigt eigentlich bisher ausschliesslich wie wenig Diskussionsfähig ihr beiden seid.
Das ihr euch auch darüber sicherlich wohl keine Gedanken macht ist mir ebenfalls bewusst. Nur ist es schade das mit so einem Tunnelblick das ganze von euch gesehen wird.
Nochwas @ stefan: Du wirst durchaus etwas abnehmen erstmal. Wasser. Aber wirklich Fett verbrennen wirst du damit nicht.
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Gibts ne EU-Richtlinie das ich direkt 20 Quellen zitieren muss um mit ner eigentlich recht harmlosen Diskussion zu beginnen? Wäre mir neu.
Wer mit solchen Aussagen eine "Diskussion" beginnen will sollte Richtlinien auferlegt bekommen, ja.
Und nun? Gibt auch genug "Quellen" die dir zeigen, dass ihnen das Zeug hilft. Alleine hier im Forum. Und nun?
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Mit dir machts eh keinen Sinn über irgendwas vernünftig zu diskutieren Holsten. Das hast du leider an mehreren Stellen im Forum mittlerweile bewiesen. Schade eigentlich.
Mit deiner Einstellung weiter viel Spass.
Ich hingegen geh lieber vernünftig drauf ein und tausch mich mit den Personen soweit möglich aus. Mit dir hingegen erspar ich es mir mittlerweile aus oben genanntem Grund.
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Guten Hunger.
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So um mal bisschen Sinnvolleres hier einzubringen
Klar ist,
das das Fett am Bauch nicht das erste ist was verschwindet,
sagt ja auch keiner dass das Fett von alleine verschwindet,
aber das Almased nicht schaden kann,
bei genügend sonstiger Unterstützung /Umstellung wie Sport + co sind wir uns ja einig oder ?
Hat ja keiner gesagt,dass alle hier die es nehmen hoffen,
das sie OHNE Bewegung abnehmen oder ? :D
Ich sehe es als unetrstützendes Element nicht als allheilmittel,
und da erfüllt es die ersten 46 Stunden des Jahres seinen Zweck :)
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Schau, da sind wir uns doch direkt einig. So kann man dann auch sinnvoll diksutieren. ;)
Untertützend hm.. ja wenn du damit lediglichd as Hungergefühl unterdrücken willst, mag das sicherlich was bringen.
Wie gesagt, zum abnehmen an sich aber eher ungeeignet.
Und doch stefan, es kam ja auf das es zum abnehmen allein geeinget wäre für leute die keine Zeit für Sport und gesunde Ernährung hätten.
Deshalb stehen wir ja jetzt genau an dieser Stelle ;)
Du sagst jetzt hingegen das Sport durchaus nötig dafür ist. Und da geb ich dir ja auch recht, da ich ja sage, das dauerhaftes und vernünftiges abnehmen nur mit entsprechender Ernährung + Sport funktioniert.
Mal wieder was geklautes :P
Spar dir das Geld für das Mittelchen und beschaff dir einen ordentlichen Ernährungsplan, wenn du wirklich ein paar Kilo loswerden willst. Der Verzicht auf Kohlenhydrate gegen Abend ist schonmal ein guter Ansatz. Wichtig ist außerdem, dass du überwiegend komplexe Kohlenhydrate (Dunkles Brot, Nudeln, Reis, Kartoffeln, Haferflocken) zu dir nimmst und auf kurzkettige Kh (Zucker, helles Brot) verzichtest.
Die wichtigste Mahlzeit ist das Frühstück, viele Diäter machen den Fehler, dass sie auf dieses verzichten. Unbedingt reichlich frühstücken, Kohlenhydrat und proteinlastig! Hier kannst du z.B. Haferflocken mit Obst und Milch oder Vollkornbrot mit Hüttenkäse essen. Über den Tag verteilt solltest du dann alle 2-3 Stunden gleichwertige Mahlzeiten essen (500-700 kcal, je nach Gesamtumsatz, 30 g Eiweiß). Über den Tag möglichst fettarm essen, am Abend dürfen (bzw. sollten) gesunde Fette dabei sein, z.B. Walnussöl, Olivenöl, Leinöl.
Wieder nur eines von unmengen beispielen die aber Grundlegend aufs selbe rauskommen. (Und "ui" da is sogar brot aufgezählt 8) )
alex, das heisst also du willst es die ersten rund 2 Tage (oder lass es 3-4 sein) zum "Einstieg" nehmen um dann Sport und vernünftige Ernährung hinterherzuschieben? Bzw. um das Hungergefühl zu unterdrücken?
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Und zum drittenmal - http://www.meistertrainerforum.de/index.php/topic,12508.100.html
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Dann muss ich doch nochmal was dazu sagen:
Punkt 1:
Die Kosten:
34 cm Pizza = 1 Mahlzeit
wenn vom Italiener: 8-10 Euro
wenn vom Dönermann: 6-8 Euro
1 Dose Almased = 10-12 Mahlzeiten
wenn aus der Apotheke um die Ecke: 16-18 Euro
wenn ausm Inet: 12-13 Euro
1 Dose Almased entspricht also 2 Pizzen, also dem 5-6-fachem an Almasedmahlzeiten im Verhätnis zu Pizza-Mahlzeiten.
Was genau ist jetzt teuerer? Erklär mir das mal bitte jemand :D
Da ich damit letztes Jahr ziemlich guten Erfolg hatte muss ich eindeutig sagen: MAn nimmt ab, man verliert auch Fett dabei. ICh hatte zwar auch 'Sport gemacht, aber nicht entscheidend mehr als sonst auch...
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Ich sag ja nicht das die Pizza zum abnehmen ist :laugh:
Der Vergleich wenn sicherlich auch nur scherzhaft gemeint daher bissl falsch.
Könnte jetzt auch die Kosten für sonstige Nahrungsmittel die ich sonst täglich verbrauche aufzaehlen, nur hat das eine mit dem anderen da leider nichts zu tun ;)
Das kannste aber durchaus mit der von mir angemerkten Ernährung machen.
Aber White, würde mich mal interessieren ob sich dann jemand auch traut mal den echten Vergleich zu ziehen und statt Almased, wie ich bereits sagte auf entsprechende Ernährung umzusteigen ob er damit nicht selbe Ergebnisse oder vllt besser/schlechtere erzielt. Wohlbefinden usw. zaehlt da dann freilich ebenfalls mit dazu. :)
Derjenige muss es dann halt auch konsequent und ehrlich durchziehen.
Selbst auf der Almased Website wird halt auf die entsprechende Ernährung hingewiesen (Siehe die verschiedenen Pläne). Und das was Almased macht ist soweit ich das weiss und in Erfahrung gebracht habe auch durch einfaches Wassertrinken realisierbar und kostet so gesehen deutlich weniger. (Um mal nochmal auf den Kostenfaktor von dir zurückzukommen White)
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Gibts ne EU-Richtlinie das ich direkt 20 Quellen zitieren muss um mit ner eigentlich recht harmlosen Diskussion zu beginnen? Wäre mir neu.
Zudem kam von mir sehr wohl was. Nur weil du es so nicht akzeptierst, heisst es nicht das nichts kam. Nur lediglich was das DIR so nicht in den Kragen scheinbar passt. Das sind 2 paar Schuhe.
@ stefan: Vorallem Selbstdarstellung ::)
Mal was zur Anregung:
Wer übergewichtig ist, muß eine Diät machen. Soweit die landläufige Meinung. Die Wissenschaft ist aber schon längst anderer Meinung:
Wer hungert, nimmt nicht ab. Statt dessen gewöhnt sich der Körper daran, daß er mit weniger Nahrung auskommen muß. Wird die Diät dann abgebrochen, also wieder wie zuvor weiter gegessen, setzt der Körper den Nahrungsüberschuß in noch mehr Fettzellen um.
Rechnerisch ist die Sache ganz einfach: Der Mensch nimmt zu, wenn er mehr Energie in Form von Nahrung zu sich nimmt, als er verbraucht.
Deshalb heißt die Devise fürs Abnehmen "Sport und Sport und nochmals Sport". Aber bitte richtig: Spaziergengehen, Schwimmen, Laufen was Ihnen auch immer Spaß macht. Das aber mindestens jeden zweiten Tag für eine Stunde. Und immer so, daß man dabei nicht außer Atem kommt. Fettverbrennung funktioniert optimal, wenn Sie sich beim Sport bequem unterhalten können.
Wie gesagt, es gibt massig Quellen die es auch immer und immer wieder belegen das Sport und gesunde Ernährung fürs abnehmen wichtig und das einzig richtige sind.
Soll ich die jetzt alle aufzählen weil ihr selber zu faul seid mal google zu benutzen?
Ich mein es ist schon etwas schwach eine GERADE erst angefangen Diskussion mit "Klugscheisser" und "Selbstdarstellung" abzutun oder Kommentaren wie "von dir kam gar nix". Zeigt eigentlich bisher ausschliesslich wie wenig Diskussionsfähig ihr beiden seid.
Das ihr euch auch darüber sicherlich wohl keine Gedanken macht ist mir ebenfalls bewusst. Nur ist es schade das mit so einem Tunnelblick das ganze von euch gesehen wird.
Nochwas @ stefan: Du wirst durchaus etwas abnehmen erstmal. Wasser. Aber wirklich Fett verbrennen wirst du damit nicht.
So, melde mich auch mal wieder zu Wort. Zunächst einmal ist festzuhalten, dass du dir anscheinend nicht die Mühe machst, einen Thread vorher durchzulesen, bevor du auf Seite fünf eine Meldung einschießt. Alleine der Titel verrät schon, dass es hier um Erfolge und Misserfolge geht, die von Versuchskaninchen/Abnehmern/was auch immer gepostet werden, die sich an Alma versuchen wollen. Und sollen es lauter Misserfolge sein, dann kannst du dich immer noch daran erfreuen. Ich habe auch Konni darum gebeten, seine Kritik in dem anderen Thread zu posten, der sich um dieses Thema rankt, denn das ist die geeignete Plattform für jedwede Kritik an dem Zeug bzw. an Diäten allgemein.
Die Art und Weise, wie du deinen Post getätigt hast, war destruktiv, sarkastisch und unpassend. Das sich dann jemand angegriffen fühlt, war klar und, so muss ich auch sagen, auch Ziel deines Postes, denn du hast ja wohl mit einer Reaktion gerechnet.
Sport und Bewegung sind wichtige Bausteine, will man Abnehmen, da geb ich dir vollkommen recht. Viele, die in diesem Thread schreiben, machen auch regelmäßig Sport. Ich z.B. spiele aktiv im Verein Fußball, sprich, habe regelmäßig Training. Durch eine längere Zeit abseits davon, schlechter Ernährung usw.. hatte ich dann mehr drauf, bin durch Sport vieles wieder losgeworden, nur war dann irgendwann Schluss mit Gewichtsreduktion. Alma hat mir nachweislich geholfen, auch mit Hilfe von weiterem Sport, nochmal ordentlich Gewicht zu verlieren. Es hilft auch, die Ernährung umzustellen, denn da es sich um eine Phasendiät handelt, beginnt man ja nach und nach wieder relativ schnell, normale Nahrung zu sich zu nehmen. Es wird einem sogar explizit empfohlen, die Turbo-Diät höchstens 2 Wochen zu machen und dann auf eine normale Nahrungszufuhr zu achten. Seit ich mit der Diät angefangen habe, habe ich mein Trinkverhalten z.B. insoweit umgestellt, dass ich fast ausschließlich Wasser trinke, viel Gemüse esse usw, da das ja auch so empfohlen wird. Eine 34cm Pizza ist dann auch mal drinnen!
Da du ja die anderen hier so anschwärzt, google nicht benutzen zu können, so bitte ich dich, die Suchfunktion hier im Forum zu benutzen, ich unterstelle dir mal nicht, dass du das nicht kannst.
1.) es wurde bei Kritik auf den anderen Thread hingewiesen, der auch gerne zur Diskussion bereit steht, denn dieser Thread soll diejenigen UNTERSTÜTZEN, die es mit Alma versuchen. Sollte keiner mit der Methode Erfolg haben, dann wird es dieser Thread zeigen, denn dann wird es entweder ehrliche Kommentare geben, oder es wird so schnell keiner was posten, weil nichts passiert.
2.) die Wirkungsweise des Mittels hab ich in einem anderen Post schon dargelegt, und lässt sich so auch im Internet nachvollziehen. Nur muss man dazu die Inhaltsstoffe des Mittels kennen, die nur auf der Verpackung und in der Verpackungsbeilage aufgeführt sind. Die habe ich sogar offengelegt, Wirkungsweisen beschrieben und auch habe ich desöfteren auf Sport hingewiesen, der enorm unterstützt bei der Gewichtsreduktion.
3.) Die Diskussionsfreudigkeit der anderen wirst du denke ich dann feststellen, wenn du deine Kritik im dafür vorgesehenen Thread postest, hier wird man denke ich gerne mit dir diskutieren. Auch ich bin dort gerne dazu bereit. Hier dazu der Link:
http://www.meistertrainerforum.de/index.php/topic,12508.0.html (http://www.meistertrainerforum.de/index.php/topic,12508.0.html)
4.) Das mit dem "Tunnelblick" lass ich mal so stehen, damit auch das "Klugscheißer" ruhen kann, da nehmt ihr euch beide nichts aus.
5.) Man verliert eben kein bzw. wenig Wasser, bitte auch nachzulesen in meinem Post über die Wirkung des Zeugs.
So, möchte hier nochmals auch an andere Poster appellieren, sich zunächst einmal auseinanderzusetzen mit den Eckdaten um Almased, ob diese nun stimmen oder nicht kann im anderweitigen Thread diskutiert werden. Da bin ich auch anderer Meinung als Octavianus, denn dieser Thread wurde nicht geöffnet, damit Unbeteiligte reinkommen, um allgemeine Posts zu tätigen wie: "esse jetzt mal was schönes" oder "bin sowieso dünn", ist im Prinzip metaphorisches Bullying. Ist wie wenn ich in ein Borussia Dortmund-Forum gehe und "Schalke, ole ole" oder "Scheiß Dortmund" poste, klar dass sich dann die anderen aufregen. Ein wenig mehr Empathie würde so manchem Poster hier nicht schaden.
Mit diesen Worten schließe ich hiermal, werde auf keine hier getätigte Kritik bezüglich Almased mehr antworten, sehr gerne aber auf Kritik im anderen Thread.
Zu mir und meinem Tagebuch:
Habe ja kurz vor Weihnachten damit angefangen, und bin froh darüber. Nächste Woche beginnt für mich die Vorbereitung auf die Rückrunde, mit viel Laufen und Training, da werd ich nochmal bewusst darauf achten, dass ich die Alma-Phase 2 konsequent durchziehe. Nach Weihnachten hab ich Alma sehr unregelmäßig genommen, an manchen Tagen gar nicht, dazu McDonalds gewesen, Pizza, Silvester mit kalter Platte usw... hab aber auch Sport getrieben, und bin einfach auf dem Gewicht stehen geblieben. 4 Kilo möchte ich jetzt noch loswerden, dann bin ich zufrieden!
lg
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@GodOfSheep
Sehr gutes Posting :)
Also Nun ist mein Dritter tag,
ich fühle mich besser und fitter,
ob ich leichter geworden bin weiss ich nicht,
da ich keine Waage im Haus habe ;) :P
Ich fühle mich aber schonmal etwas besser :)
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So, möchte hier nochmals auch an andere Poster appellieren, sich zunächst einmal auseinanderzusetzen mit den Eckdaten um Almased, ob diese nun stimmen oder nicht kann im anderweitigen Thread diskutiert werden. Da bin ich auch anderer Meinung als Octavianus, denn dieser Thread wurde nicht geöffnet, damit Unbeteiligte reinkommen, um allgemeine Posts zu tätigen wie: "esse jetzt mal was schönes" oder "bin sowieso dünn", ist im Prinzip metaphorisches Bullying. Ist wie wenn ich in ein Borussia Dortmund-Forum gehe und "Schalke, ole ole" oder "Scheiß Dortmund" poste, klar dass sich dann die anderen aufregen. Ein wenig mehr Empathie würde so manchem Poster hier nicht schaden.
Jetzt fühle ich mich aber berufen, auf diese Kritik zu antworten. Du beziehst dich damit wahrscheinlich auf meinen Beitrag im anderen Thread:
http://www.meistertrainerforum.de/index.php/topic,12508.msg317972.html#msg317972
Eventuell solltest du diesen Beitrag noch einmal lesen. Ich denke nicht, dass das bloßes Bashing war. Ich wollte zudem auf die Gefahren hinweisen, die es mit sich bringen kann, wenn man (krankhaft) versucht abzunehmen. Und die sind definitiv da. Wie gesagt, der Beitrag steht ja deswegen auch im allgemeinen Thread und nicht hier.
In diesem Thread habe ich darauf hingewiesen, dass ihr euch bitte nicht die Köpfe einschlagen sollt bei dem Thema. Ich denke, dieser Hinweis steht mir als Moderator zu. Kannst ja einfach mal auf den Tonfall der Beiträge zuvor achten. ;)
http://www.meistertrainerforum.de/index.php/topic,12538.msg323869.html#msg323869
Und ja, warum sollten kritische Einwürfe in diesem Thread hier nicht erwünscht sein? Einige von euch haben doch schon berichtet, wie es bei ihnen wirkt und dass sie noch einmal starten werden müssen. Ich finde, dass dabei die Diskussion sachlich bleiben sollte. Und das war sie auf den beiden letzten Seiten eben nicht mehr. Daher mein Appell an dieser Stelle. Aber mittlerweile haben sich ja die Wogen geglättet.
Ansonsten hat dein Beitrag meine Zustimmung.
Daher wünsche ich euch allen an dieser Stelle viel Erfolg mit eurer Diät!
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Aktueller Stand bei mir nach 2 Tagen (die keinesfalls konsequent durchgezogen waren, ich arbeite ja in nem Restaurant und wenn die Chefin groß Auffährt kann man schlecht nein sagen...)
83,5kg, also trotz Abends essen (und zwar nicht grade "kalorienbewusst") immerhin 2,5kg weg.
Bis Freitag werde ichs jetzt hoffentlich durchziehen können, dann haben wir Neujahrsempfang mit der Mannschaft, wo ich wohl oder übel essen (und vor allem trinken) werde. Danach kanns dann wirklich ernsthaft los gehn... Meine Umwelkt behindert mich definitiv in meinem Vorhaben -.-
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Aktueller Stand bei mir nach 2 Tagen (die keinesfalls konsequent durchgezogen waren, ich arbeite ja in nem Restaurant und wenn die Chefin groß Auffährt kann man schlecht nein sagen...)
83,5kg, also trotz Abends essen (und zwar nicht grade "kalorienbewusst") immerhin 2,5kg weg.
Bis Freitag werde ichs jetzt hoffentlich durchziehen können, dann haben wir Neujahrsempfang mit der Mannschaft, wo ich wohl oder übel essen (und vor allem trinken) werde. Danach kanns dann wirklich ernsthaft los gehn... Meine Umwelkt behindert mich definitiv in meinem Vorhaben -.-
Meine Umwelt versucht mich auch zu stören,
ich sagn ur Brötchen Heute morgen,
aber nein dismal konnte ich widerstehen :)
jetzt muss nur noch ne Waage ins Haus :D
Hunger hab ich auch so 0.00
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Ich versuche es auch so gut wie möglich durchzuhalen, aber wenn dann ma ein Kollege bei mir ist und kocht kann man echt nicht nein sagen. Ist echt schwerer als ich gedacht habe, aber wiegen werde ich mich nicht, noch nicht :D ;D.
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Gewogen habe ich mich noch nicht :)
Aber bislang läuft es gut :)
8)
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Kann mir wer sagen, was man denn nun genau essen muss bzw. nciht essen darf??
Und wieviel Sport muss man betreiben?
Reicht 1 x pro Tag kurz joggen gehen ?
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Kommt drauf an wie du es machst. Am ANfang nix ausser Brühe und Wasser trinken.
Was ist kurz? 30 Minuten sollten reichen ja.
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Ich grabe diesen Thread mal wieder aus, da ich heute auch mit Almased begonnen habe.
Ich habe mal eine Frage. Ich habe vor mich nur über Almased zu ernähren (und natürlich Brühe, 3l Wasser trinken), doch für Sport habe ich schlicht keine Zeit, das ist mein größtes Problem, denn ich würde wahnsinnig gern wieder Fußball spielen (Alte Herren, bin Ü32).
Hat man denn auch ordentliche Effekte ohne Sport?
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Da fällt mir ein, da der Thread über 2 Monate alt ist - wo sind die Erfolgsberichte? :o
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Also ich hab 8 Kilo damit runtergekriegt ;) und hab es locker gehalten bis jetzt!
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Ich habe Montag nochmal mit einer Runde Almased begonnen um bis Sommer noch 4 kg runterzuhaben und meine Muskeln besser zu definieren. Mal schauen ob das Zeug diesmal leichter runtergeht :D
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Ich muss sagen, Hunger hatte ich gestern (habe gestern begonnen) den ganzen Tag nicht. Und auch heute hält es sich in Grenzen. Ich ertappe mich nur dabei, dass ich manches Mal gern quasi aus Langeweile naschen würde. Aber das hab ich unter Kontrolle und genug Selbstdisziplin bringe ich auch auf.
Das Zeug geht, finde ich auch recht gut runter, schmeckt irgendwie, wie ein eingeweichter, durch den Mixer gejagter Müsliriegel ohne Schoki. ;)
Mal sehen, wieviel ich dadurch letztlich verliere, am kommenden Montag kann ich darüber Auskunft geben.
Ich plane das nun erstmal eine Woche durchzuziehen, wie lange habt ihr das denn so am Stück gemacht?
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Hehe das aus Langeweile essen ist wirklich das Schlimmste.
Ich zwei Wochen, 4 KG verloren. Allerdings mit Sport.
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Bin auch mit im Boot. 8)
Heute ist es auf den Tag genau eine Woche, in der ich mich ausschließlich von dem Zeugs ernährte. Tag 2 und 3 fand ich übel, hatte Hunger und Kopfweh durch die Stoffwechselumstellung. Seither läuft es...krass finde ich ja, dass ich mittlerweile gar keinen Hunger mehr habe. Muss mir das Zeug teilweise "reinzwingen", damit ich es drei mal täglich nehme und nicht zu wenig Nährstoffe abkriege. Appetit kommt ab und zu noch auf, klar, wenn die lieben Kollegen sich wieder nen Döner reinpfeifen oder so. Aber kein Hunger.
Körperlich bin ich fit, merke im Sport keine Negativauswirkungen.
Ausgangsgewicht waren knapp 96kg (auf 1,84m), Ziel sind 85kg. Ab morgen stelle ich auf "Phase 2" um, also sechs Wochen lang nur noch zwei Mahlzeiten am Tag durch den Mix ersetzen, Mahlzeit 3 normal, aber natürlich nicht übertreiben. Der Salat mit Steak morgen Abend wird ein Fest. ;D
Am meisten weh tut eigentlich der Alkoholverzicht ;D Das habe ich aber prima mit der Fastenzeit kombiniert.
Ein Kollege nimmt das Zeug seit einem 3/4 Jahr, allerdings nur in der Form, dass er so gut wie jedes Abendessen dadurch ersetzt. Morgens und tagsüber isst er ganz normal, auch FastFood etc, trinkt Alkohol, macht normal Sport. 10kg abgenommen.
Edith fügt hinzu: eben zurück aus dem Studio, erstmals seit Beginn der neuen Diät auf der Waage => 91,8 kg, also knapp 4 verloren. Läuft. 8)
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hatte es damals nicht durhziehen können. war der falsche zeitpunkt. hab samstag noch ein "geschäftsessen" sonntag leg ich dann los...
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Zwischenstand nach 12 Tagen: 90,3kg, also etwa 5,5kg weg. :o
Phase 2 bestreite ich in der Regel so, dass ich morgens und mittags Almased nehme und mich abends an einem Salat verkünstle. Ob ich jetzt Garnelen in Knoblauch anbrate und reinstreue oder ob es ein Steak oder Schnitzel ist - wer braucht schon Nudeln, Kartoffeln, Reis und Co. ;D
Das parallele Sportprogramm läuft natürlich auch intensiv. Alle zwei Tage Fitnessstudio (Kraftausdauer-Parcours), dazu zwei mal pro Woche joggen.
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Es wird langsamer - das ist einerseits normal, wäre ja noch schöner wenn das in so einem Tempo weiter ginge, andererseits ist es auch dem starken Muskelaufbau durch das permanente Training geschuldet. Aktueller Stand: 88,6kg...etwa 7,5kg sind also weg nach nun 28 Tagen. Rein optisch bin ich bereits sehr zufrieden...könnte im Grunde schon aufhören, nahm mir aber vor, es bis Anfang Mai durchzuziehen, also mache ich das auch. :)
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