MeisterTrainerForum
Verschiedenes => Sonstiges => Thema gestartet von: Toni Polster am 27.Juni 2005, 16:43:11
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Gibt es irgendwelche Natürliche "Medikamente" die meine Kondition verbessert? Ich laufe jeden Tag, aber bin dann wieder schnell aus der Puste! Was gibt es da für Sachen?
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laufen...
also das ist wirklich das beste was du machen kannst... ansonsten vllt ne sportärztliche untersuchen, vllt ist das ja auch gesundheitsbedingt
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Frage: Seit wann läufst Du schon jeden Tag, wie lange läufst Du jeden Tag, und hast Du Dir mal einen Pulsmesser zugelegt, um Deinen Pulsschlag zu kontrollieren? Ist nämlich seeeehr hilfreich, wenn man zu schnell aus der Puste kommt.
Und - wie läufst Du? Mit Pause / ohne Pause etc.
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Ich bin gerade im Aufbautraining das heißt ich laufe so ca 30 min, bei 8 kmh am Laufband! Es geht eher darum ob ich irgendwelche Präperrate nehmen kann, und welche kennt ihr?
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Laufe nicht auf dem Laufband. Ich hab gemerkt, dass es viel besser ist eine schöne Runde zu laufe, das motiviert dann auch mehr
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Sehe ich genauso. Laufband finde ich stinkelangweilig. Lieber eine gemütliche Runde durch den Wald.
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Er will nicht wissen wo das Laufen mehr Spaß macht, sondern ob es irgendwelche Konditionsaufbau-Präparate gibt und die gibt es meines Wissens nach nicht.
Kannst aber mal unter bodystylingproducts.de nachschauen.
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Wie schaut es aus mit Eiweis oder Coffein? Hilft das? Ich persönlich laufe am Laufband lieber, da ich ja eine Knöchelverletzung habe/hatte, und wenn ich irgendwo in ein Loch steigen würde wäre das blöd!
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Es gibt kein Präparat, das explizit die Kondition verbessert. Alle produkte, zumindest die mir bekannten, haben einen aufbauenden Effekt auf die Muskelmasse. Diese aber hilft primär im Schnellkraftbereich, also im gegenteil. Coffein bringt überhaupt nichts. Wichtig wäre, wie schon mehrfach erwähnt, ein gezieltes Training. Am besten schreibst Du Fußballmonster eine PN, er läuft ja Marathon und sollte gute Tips kennen. Es gibt auch ziemlich gute Läuferzeitungen, die immer gute Pläne für den Ausdauerbereich haben.
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Ich habe mir jetzt Eiweiß gekauft! Das dient zum Muskelaufbai oder und man nimmt zu, odeR?