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| Tim Twain:
Ach was das geht schon: https://www.nordbayern.de/sport/munchen-14-jahriger-lauft-aus-versehen-ganzen-marathon-1.9424773 ;D |
| fussballmonster:
--- Zitat von: karenin am 29.Oktober 2019, 03:40:10 --- --- Zitat von: fussballmonster am 25.Juli 2019, 17:54:31 ---Nach einigen Jahren Taekwondo und anderen Kampfsportarten hat sich wieder was in meinem Rücken verschoben. Leider heißt das auch, dass ich mit dem Kampfsport aufhören musste. Durch das Rückenproblem konnte ich jahrelang kein Fahrrad fahren. Erstaunlicher- und glücklicherweise geht das jetzt wieder ohne Problme. Jetzt habe ich mir ein Mountainbike gekauft und drehe meine Runden im Münsterland. Für ein paar "bergigere" Touren fahre ich dann in die Haard. Ist noch jemand auf dem MTB unterwegs? --- Ende Zitat --- Hier. Öfter mal Feldberg hoch und sowas bzw ist der Schwarzwald ja überall relativ hügelig. Allerdings hatte es dieses Jahr mehr "Sonntagsausflug" Charakter als etwas regelmäßiges. Leider, aber es geht mir einfach in die Zeit, sodass ich für das körperlich Nötige doch lieber Eigengewichttraining (bzw mit Hanteln) gepaart mit nem stationären Rad oder eher selten mal ne Stunde Dauerlauf bevorzuge. Dagegen artet eine Runde mit dem Rad eigentlich immer in eine 2-3h Sache aus. Problem für mich ist, dass ich bei allen Übungen, außer dem Radfahren, irgendwie nicht so richtig reinkomme (kein Spaß, schlechtes Gewissen das ichs nicht gemacht hab -> noch weniger Spaß. Auch wenn ich dennoch meinem Zeitplan folge und relativ wenig skippe, auf Dauer ist das so nix). Muss mir da auf jedenfall mal was einfallen lassen. Vielleicht auch einfach mal die Übungen meinem Alter anpassen, zu glauben das die Übungen und die Routine die man mit 20 hatte einfach so weiter läuft mit 30 erscheint mir nicht gerade helle :D Einfach Lösung wäre natürlich das ich schlicht nur kleine Runden radfahre oder so, aber für mich ist das dann irgendwie keine "fertige" Übung und unter einer Stunde ich bin dann auch maximal gerade erst warm geworden wenn dann schon Ende wäre. --- Ende Zitat --- Ja, das kenne ich. Mit mittlerweile 41 verzeiht der Körper "Ausrutscher" nicht mehr so schnell. Dazu hat sich das Leben ja auch verändert. Frau, Kind, viele Dienstreisen, Verantwortung auf der Arbeit, Termine in der Schule usw. Manchmal trainiere ich sehr regelmäßig und merke wie fit ich plötzlich bin, dann kommt die nächste Dienstreise nach Österreich oder in die Schweiz und schon habe ich wieder eine 4-5 tägige Unterbrechung, die Rückenschmerzen kommen zurpck und es dauert wieder ewig reinzukommen.# So geschehen wieder im Sommer. Gut traininert durch das MTB Training, viel gewandert und fit. Im Urlaub wollte ich den Ben Nevis in Schottland erwandern. Zwei Stunden bevor ich los wollte bekomme ich Magen Darm und liege erstmal richtig flach. Das ganze hat mich wieder 2-3 Wochen verfolgt, danach kamen zig Dienstreisen :( Nächstes Ziel: MTB Marathon in den Niederlanden im Februar. Immerhin habe ich einen Mitstreiter gefunden. Jetzt muss ich nur noch gesund bleiben und regelmäßig radeln. |
| fussballmonster:
Ich bin früher sehr viel gelaufen und war fast jedes Wochenende auf einem Volkslauf. Mal 10km, mal 21, 30 und auch einen Marathon habe ich geschafft. Zu der Zeit hatte ich noch in einem Laufladen gearbeitet und hatte einige Ultraläufer an meiner Seite. Ein Marathon kann schon lang sein. Ich hatte so mittelmäßig traininert und nur 2 ü30er Läufe gemacht. Ich war mir sicher das ich ankomme, die Zeit war mir nicht wichtig. Unterwegs hatte ich 2 Kundinnen getroffen und bin mit denen recht entspannt gelaufen. Mir war der Marathon zu langweilig, es passiert ja recht wenig. Danach bin ich noch einige 10km Läufe und Halbmarathons gelaufen. Da bin ich dann auf Zeit gelaufen, habe mir immer einen vor mir rausgepickt, habe mich langsam rangezogen, überholt und wieder den nächsten ausgesucht. Das hat Spaß gemacht. Mein Rücken hat es mir dann irgendwann leider untersagt weiterhin zu laufen :( |
| Leland Gaunt:
Ich benötige mal die Erfahrung von Leidensgenossen. Als wäre Corona incl. Lockdown II und dem erneuten schließen von Fitnessstudios nicht schon bescheiden genug, hab ich mir Anfang Oktober beim Fusi einen Teilabriss des Außenbandes zugezogen. Ist jetzt also gute 5 Wochen her der Fuß und auch die Zehen, die sich ebenfalls blau färbten nach 1-2 Wochen ??? haben wieder ihre ursprüngliche Kalkfarbe angenommen und gehen kann ich auch wieder, soweit fast problemlos, so lange ich nicht nur durch's Treppenhaus spaziere. Gehen reicht mir aber leider nicht, denn laufen gehen würde ich ebenfalls gerne. Aktuell schmerzt es komischerweise insbesondere auf der Innenseite des Knöchels / Sprunggelenkes, fühlt sich so an, als würde es manchmal nicht "richtig passen" in der Bewegung beim Abrollen des Fußes, bis es irgendwann knackst und dann ist besser... Aus Erfahrung, wann habt ihr wieder laufen gehen können und sind Fuß bzw. Gelenk dauerhaft stabil (geblieben)? |
| Maddux:
--- Zitat von: Leland Gaunt am 15.November 2020, 17:01:57 ---Aus Erfahrung, wann habt ihr wieder laufen gehen können und sind Fuß bzw. Gelenk dauerhaft stabil (geblieben)? --- Ende Zitat --- Als ehemaliger Volleyballer der sich die Bänder öfter überdehnt und angerissen hat als für ein Leben gut ist. Laufen in Form von joggen nach 3 bis 4 Wochen, je nach Schwere der Verletzung aber auch mal bis zu 2 Monate bevor man komplett schmerzfrei ist und wieder mit Sport anfangen sollte. Wirklich normal wie vorher wird das Gelenk nicht wenn es keine Korrektur-OP gab. Und da du kein Spitzensportler bist wirst du sicher auch keine gehabt haben. Bei mir ist zB nach diversen Verletzungen das rechte Außenband länger und beim Gehen bzw Laufen klappt dann der Fuß immer ein Stück nach innen. Da muss man sich dran gewöhnen um sich nicht auf die Nase zu legen und wie unregelmäßig meine rechte Schuhsohle immer abgelaufen ist willst du garnicht erst wissen. |
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