Also ich bin ja schon so ein wenig Hobbypsychologe. Ich fing an, mich mit dem Thema zu beschäftigen, nachdem ne Freundin mich abgeschossen hatte und mein "natürliches Talent Frauen ins Bett zu kriegen" scheinbar weg war. Irgendwie hatte ich mich von ihr umkrempeln lassen, bis sie mich nicht mehr wollte. Dummerweise blieb ich aber so, wie sie mich "gemacht" hatte. Natürlich wollte ich "zurück auf Anfang". Also fing ich an, mich mit psychologischen Themen zu beschäftigen, auch, eigentlich vor allem aus dem Antrieb heraus, mein allgemienes Lebensgefühl zu verbessern. Frauen kommen dann soweiso wieder von selbst, so etwa war der Gedanke.
Eine der Hauptursachen von geringem Selbstbewusstsein (und schnellem Aufgeben oder es gar nicht erst zu versuchen, also egal was) ist ein negativer innerer Dialog. So wie bei dir. Wenn du dir etwas lange genug einredest, glaubst du automatisch auch daran.
Das wirklich gute daran ist, dass man das ganz leicht ändern kann. Es funktioniert genau umgekehrt. Hör einfach sofort damit auf, mit dir selbst negativ zu sprechen.
Sei nett zu dir selbst. Sag dir "Ich kann mich ändern, wenn ich das will".
Dabei kannn dir eine Übung helfen:
Schnapp dir ein Blatt Papier und einen Stift, schreib alle negativen Gedanken, über dich selbst auf. Also wenn dir etwas negatives durch den Kopf geht: aufschreiben. Schrieb dir Bereiche auf in denen dir positives Denken helfen würde.
Und dann denke positiv. Ich weiß, das ist leicht gesagt, aber wenn du dir deine negativen Gedanken aufschreibst und sieins positive Umschreibst und dann so daran denkst, wird es besser werden. Das komplett abzustellen kann Jahre dauern, aber es wird schon sehr schnell gehen, es bei den wichtigsten Sachen verinnerlich zu haben. Und dann geht es dir besser.
