Hallo Zusammen,
ich schreib dochmal hier rein weil ich meinen Ärzten hier in meinem neuen Wohnort (noch) nicht allzusehr vertraue ...
Ich laufe sehr viel und war auch in der Vorbereitung für einen Halbmarathon (Umfänge dadurch natürlich gesteigert) als ich beim laufen Schmerzen gespürt habe in der Oberschenkel Innenseite.
Schlau wie ich war bin ich über den Schmerz gelaufen und nach 2 weiteren Trainings ging dann gar nichts mehr, konnte nichtmal mehr schmerzfrei gehen.
Ich war dann zunächst mal bei meinem Hausarzt der ohne jegliches anfassen, nur anhand meiner müdlichen Beschreibung die Diagnose Entzündete Sehne gestellt hat und Pause angeordnet hat.
In der Zwischenzeit habe ich dann mit Voltaren die Stelle eingerieben, gekühlt und natürlich nicht trainiert (Kein Laufttraining, aber Krafttraining mit Eigengewicht habe ich weiterhin gemacht)
Bin die Woche darauf noch zum Orthopäden, der die selbe Diagnose gestellt hat und einen leichten Beckenschiefstand festgestellt hat. Das Becken hat er wieder eingerenkt und mir ebenfalls Pause verschrieben sowie die Einnahme von Ibuprofen 400 gegen die Entzündung + Dehnen der vorderen Oberschenkelmuskulatur.
Nun ist es 2 Wochen her, dass ich beim Orthopäden war, habe in der Zwischenzeit brav mit Voltaren eingerieben, Ibuprofen genommen (Heute dann zum letzten mal, mehr als 14 Tage will ich das echt nicht nehmen) und natürlich Laufpause (Krafttraining / Eigengewicht habe ich weiterhin gemacht).
Leider bin ich immer noch nicht Schmerzfrei, wenn ich auf dem Rücken liegend mein Bein anhebe, oder es, angehoben, seitlich bewege, spüre ich sofort wieder den Schmerz an der Stelle. Ist zwar deutlich weniger schlimm und ich spüre im Alltag auch nichts mehr, aber er ist noch da.
Ich weiß jetzt gar nicht was ich machen soll...
--> Länger pausieren? (Ich werde langsam kirre weil ich nicht laufen kann)
--> Eventuell die Entzündung anders behandeln?
--> Eventuell Krankengymnastik machen um dieses Beckenschiefstand-Problem anzugehen ? (Der Orthopäde meinte es würde wohl auch so passen da ich ja viel Rumpftraining mache)
Hat da jemand Erfahrungswerte oder kann mir Allgemein was dazu sagen?