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| Leland Gaunt:
--- Zitat von: JohnJameson am 11.November 2019, 10:26:44 ---@Leland Welche Schmerzmittel nimmst du dann? Sowohl die Ibu als auch Para helfen gleich null. Bin jetzt so allmählich wieder bewegungsfähig. Allerdings hab ich meine faszienrolle die letzten Tage aufs übelste vergewaltigt :D --- Ende Zitat --- Nee, die haben bei mir auch keinen Erfolg gehabt. Ich habe Novalgin mit Tramadol genommen, was mich aus der Schonhaltung befreit und richtig happy gemacht hat. Bin mir sicher, sollte man nicht zu lang nehmen. |
| Ryukage:
--- Zitat von: Leland Gaunt am 11.November 2019, 12:12:18 --- --- Zitat von: JohnJameson am 11.November 2019, 10:26:44 ---@Leland Welche Schmerzmittel nimmst du dann? Sowohl die Ibu als auch Para helfen gleich null. Bin jetzt so allmählich wieder bewegungsfähig. Allerdings hab ich meine faszienrolle die letzten Tage aufs übelste vergewaltigt :D --- Ende Zitat --- Nee, die haben bei mir auch keinen Erfolg gehabt. Ich habe Novalgin mit Tramadol genommen, was mich aus der Schonhaltung befreit und richtig happy gemacht hat. Bin mir sicher, sollte man nicht zu lang nehmen. --- Ende Zitat --- Joa, Tramadol ist diesbezüglich schon genial, vor allem die Euphorie, die man dadurch bekommen kann. Leider macht das doch recht schnell abhängig, was ich aus eigener Erfahrung sagen kann :-[ Hat schon eine Weile gedauert, bis ich davon loskam. |
| JohnJameson:
Puuuh.. wisst ihr was mein Problem ist? Als ich das erste Mal Beschwerden in dem Bereich hatte, habe ich alles bagatellisert. Wird schon, komm schon, bla bla bla.. Das hat sich hoch geschaukelt bis zu dem Punkt an dem man sagt "okay.. du bist keine 15 mehr, du musst was tun". Dann bist du 26 und bist fleißig deine Übungen am machen, jedoch immer nur wenn du Schmerzen hast. Jetzt bin ich 31 und hab so viel damit zu kämpfen gehabt, dass es mir bewusst ist - DU MUSST WAS TUN - Dann geh ich zusätzlich zum üblichen Fussballen 2-3x die Woche Cardio-Zirkel trainieren. (also ich hab wirklich meinen Schweinehund überwunden und ziehst durch) Ich fühl mich auch wirklich gut. Und bääääm... ich lieg wieder wie eine Schildkröte am Rücken und bin teilweise wirklich am heulen. Das ist nicht übertrieben. Ich weiß da in dem Moment nicht mehr weiter. Meine letzte Hoffnung besteht darin, dass ich im Fitness gezielt auf mein "Leiden" hin einen Trainingsplan erstellen lasse (wofür zahle ich sonst meine Kohle) und den in der jetzt anstehenden Winterpause vom Vereinsfussball durchziehe. Das heißt für mich: Entweder es bringt mega den Erfolg und ich sprühe vor neuem Leben. Und das ist nach den langen Jahren wirklich eine Erleichterung trotz meiner erst 31 Jahren. Oder ich verliere vollends den Glauben, weil selbst dass mir keine Linderung verschafft. Tief im Hinterkopf ist immer noch der böse Fußball der Übeltäter.. Aber den liebe ich so sehr. Wahrscheinlich ist und bleibt das Sitzen im Job das Thema. Aber eine Umstrukturierung mit Haus, Kindern, etc pp. ist schwer. |
| White:
Mich hat Fußball ja komplett zerstört. Seit 5 Monaten mache ich DDP Yoga - scheint erstmal merkwürdig und Bauernfängerei zu sein, aber was soll ich sagen? Ich bin komplett schmerzfrei und denke darüber nach wieder mit Fußball anzufangen. ist immerhin fast 7 Jahre her, dass ich aufgehört hab. |
| Leland Gaunt:
Das kenn ich, das kommt mir 1a bekannt vor! Vor 15 Jahren zum ersten mal, dann dann lange Ruhe, vor 2 Jahren habe ich mich noch positiv gewundert, dass ich lange Zeit schmerzfrei bin und *peng* war es wieder so weit. Wie gesagt, mir hilft Bewegung an sich, Stretching, muskelaufbauendes Training, insbesondere nicht zu viel Bauchmuskeltraining, Laufen gehen und viel Bewusstsein für meinen alternden Kadaver. Vielleicht hilft es dir, an möglichen Dysbalancen gezielt zu arbeiten? |
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