Tja, das wird schwierig für Dich. Wenn Du nicht Glück hast und eine Liga mit einigen Computerteams erschwischst, könnte es den sofortigen Wiederabstieg bedeuten

Dein Problem ist, daß Du quasi durch einen Unfall aufsteigst, weil Du ein Team auf den vorderen Plätzen zugelost bekommen hast. Das ist ein großer Nachteil, weil Du mit einem unveränderten IX.-Ligateam in die VIII. Liga aufsteigst.
Hier meine Tips:
1. Besseres Mittelfeld
Das dürfte unumgänglich sein. "Katastrophal", damit gewinnst Du kein Spiel. Besorge Dir Spieler mit mindestens passablem Spielaufbau und passabler Kondition. Trainiere zwei mal "Kondition", dann danach einmal "Allgemein" (das in der Woche vor dem Ligastart. Spiele 3-5-2 ein, weil Du damit die stärkste Mittelfeldpräsenz hast.
2. Dein Trainer
Der ist zwar "schwach", seine Führungsqualität aber "gut". Das könnte Dir helfen. Eine hohe Führungsqualität hält die Teamstimmung länger auf hohem Niveau. Die Teamstimmung steigerst Du, indem Du "Kraft sparen" spielst. Eine hohe teamstimmung verbessert Dein Mittelfeld. Deine Strategie könnte also sein: gegen Teams, gegen die Du ohnehin verlierst, "Kraft sparen" zu spielen. Dann verlierst Du sicher, gewinnst aber eine Stufe der Teamstimmung dazu.
3. Allgemeinwissen
Lese Dir die Seite von Hattrix durch, da steht alles, was Du wissen musst.
Eigentlich müsstest Du Dein komplettes Team verstärken, aber so musst Du Prioritäten setzen. Verliere vor allem nicht den Mut, solltest Du nächste Saison fast alle Spiele verlieren. Arbeite schon im Vorgriff auf die folgende Saison, sollte es so kommen.